希望专家给予我瘦腿最快的方法，并且是靠运动。
脚踝跟腱疼痛主要的原因是跟腱的滑膜炎，或者局部的滑膜炎引起来的。最主要的原因就是局部的剧烈运动、过度劳累及受凉，还有外伤也可以导致部位疼痛。治疗主要是限制活动、避免过度劳累。
湿疹一般会出现小米粒形状的，红色小疙瘩，不要用力的抓挠患处，如果患处被抓破了，就要立即进行清理，建议患者要清淡饮食，可以去医院买一些维生素来服用，没有缓解，就去医院检查。
一般情况下，腿上一块一块的红斑可能是股癣、湿疹等。具体内容如下：
1.股癣：皮肤癣菌感染可能导致股癣，使患者出现腿上一块一块的红斑。
2.湿疹：生活环境差、不注意个人卫生可能导致湿疹，容易出现丘疹、红斑，因此腿上一块一块的红斑可能是湿疹。
建议患者及时前往正规医院，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情，导致问题加重。
问题分析：你好，从您描述的症状来看，踝关节应该还是有韧带或者软组织疼痛，因此会有关节活动受限的表现。
指导建议：如果红点按压无褪色，也有明显的疼痛，提示有发炎感染或紫癜的可能。现在红点处可以外涂红霉素软膏来帮助消炎止痛。关节和足背处可以做热敷，外涂扶他林乳膏或者青鹏乳膏。
这是属于牙龈萎缩，牙龈增生，可能是由于慢性牙周炎导致的，一般与牙菌斑，牙结石过多，不注意口腔卫生，维生素缺乏等都有关系，属于常见病，需要及时的治疗，以免牙龈萎缩，逐渐加重，导致牙齿松动，口腔异味，刷牙时出血等情况，首先要按时刷牙漱口，并且及时的到口腔科洗牙，就能够有效的预防继续加重。
冠心病病人能少量的吃点肥肉，但不赞成吃过多的肥肉，冠心病病人一定要低脂饮食，少吃一些肥肉以及动物内脏等高胆固醇的食物，可以适当地多吃一些优质蛋白比如瘦肉、鸡、鸭、鱼、蛋等，有低脂饮食、低盐饮食，少吃一些腌制的食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，改善心肌和血液循环，适量地摄入植物蛋白比如豆类。
