崴脚后导致骨折吃蔬菜、含钙高的食物、营养丰富的食物等比较好。具体分析如下：
1.蔬菜：常见的蔬菜有白菜、菠菜、芹菜等粗纤维食物，有助于防止出现便秘。
2.含钙高的食物：骨折的中、后期，患者多吃含钙量高的食物，可以多喝猪蹄炖黄豆汤、鲫鱼炖豆腐汤等。
3.营养丰富的食物：多吃海米、贝壳类食物，或者多吃奶制品、豆制品等营养丰富的食物。
脚踝扭伤后肿了可能是骨折导致的，也可能是其他原因导致的。
扭伤后肿胀不是因为骨头断裂，而是因为软组织受伤。脚踝骨折，脚踝扭伤引起的骨折，会引起骨膜腔内的血管破裂和骨折断端出血。由于皮肤的局部紧张度升高，会导致皮肤出现肿胀，或者出现拉伤的情况。第二种是软组织损伤，比如韧带的损伤，会造成局部的血管损伤或者穿透力的增强，从而造成组织间隙的肿胀和关节的运动受到限制，如果出现了流血，还会出现皮肤下的淤青。
一般情况下，骨折是可以导致脑梗的，这种情况尤其发生在老年患者身上。
正常情况下，患者骨折后需要长期卧床休息，这可能会使下肢静脉血流速减慢，如果老年患者本身就有动脉粥样硬化，而长期卧床休息，活动较少，可能会使斑块逐渐增大，从而容易导致脑梗。且骨折通常是在外力的作用下导致的，而外力可能会是髓腔内脂肪滴被压入静脉，随血流可堵塞脑的血管，这就可能会导致脑梗。因此，骨折可以导致脑梗。
骨折或关节损伤后受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，可用中医膏药外敷，通过膏药外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。
不能喝骨头汤，骨头里的钙质并不能直接被人吸收。不能吃钙片补钙，补钙对治疗骨折并无好处。应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋，芋艿，糯米等易胀气或不消化食物。忌食糖类，还有三七片。
骨折后三个月可以恢复。俗话说，“伤筋动骨一百天”，一般是指12个星期，但是骨折后有没有受伤，要看有没有伤到韧带。
1、没有受伤的情况下，骨折的恢复周期为6-8周，在出现骨折的情况下，用夹板和石膏固定，8周左右，骨头就会恢复的差不多了。
2、如果筋脉受伤，需要3个月的时间来恢复，这是由于肌腱的修复速度要比骨骼慢。