脚跟出水泡的现象，考虑是有真菌感染的情况，这个是脚气，或者是你穿的鞋子太硬摩擦起的水泡，水泡如果超过三天了，患者可以把它刺破，用消毒水消炎。保持皮肤的清洁干燥，不要捂得太热了，也是要注意鞋子的透气性要好，穿人字拖鞋，不要抠，以免加重症状，容易引起感染，不利于皮肤的恢复。
如果水泡较小的情况提示体内有湿气，可以自然的让它消退，不用特殊的处理。如果水泡较大并且含有较多的水分，可能提示体内的湿热较重并且湿气较多，然后应该多次的拔罐，并且将水泡用细针经过消毒后挑破让液体流出，然后再对于水泡进行消毒，避免感染。
出水泡是因为脚上局部的组织经过长期的强烈摩擦而引起的组织细胞破裂继而产生的“水”泡，原因是鞋子太硬，袜子太粗糙，平时注意休息，不要熬夜，不吃辛辣食物，如果感到身体不舒服，需到医院进行检查和治疗。
可以考虑去当地大型医院皮肤科就诊，明确诊断以后再针对性的对症治疗，如果是病毒感染，那就需要考虑抗病毒进行对症治疗。这段时间要多吃蔬菜，补充维生素c，增强抵抗力，一般治疗一周以后基本可以恢复正常。
用花椒水泡脚不会影响到睡眠，还会在一定程度上帮助睡眠。
首先考虑花椒的功效，花椒是中药，属于温里之药，有温经散寒的功效。用花椒治疗失眠主要是每天晚上用花椒水泡脚，尤其适用于50岁以后的中老年人。花椒泡脚可以温散，可以改善血液循环。失眠本身就是心脑供血不足的早期表现，可以通过温经散寒来改善血液循环，以达到供血相对充足的要求。
