我曾到医院抓过好几副益气补血的中药，但效果都是短期性的
我想问问有什么能长期滋补的方法，我想一个月喝上两三次，不会中药中毒吧？
当归，白芍，川芎，熟地，这个是四物汤的组成，有补血调血的作用，可以用于营血虚所导致的头晕目眩，心悸失眠，面色萎黄，妇女痛经，闭经，月经不调，或者经血量少等。其中熟地入肝肾经，有滋阴养血，益肾填精的作用，为君药，当归辛温，养血活血，调经止痛，为臣药，白芍养血柔肝，川芎活血行气，为佐，共奏补血调血之功。
女喝熟地黄生地黄都行。生地黄性寒，有清热凉血，养阴生津等功效，熟地黄性温，有温补精血等功效，两者基本都无毒副作用，女人食用都对身体有益。对生熟地黄的选择，要根据女性自身的需求来决定，如果是想要滋阴补血的话，就选择熟地黄比较好，如果是想清热凉血的话，就选择生地黄比较好。建议选择正规的销售渠道进行购买，不要贪图便宜随意用药，不要自行随意用药，以免出现不必要的后果。
虽然熟地黄的功效和作用不小，但是也不可以盲目的服用，或者过量食用，避免对身体造成伤害，无论是生地和熟地黄制作成菜肴或者药材之后，其药材口感极佳，一些人过度服用，可能会导致肠胃消化不良，从而出现食欲不振，腹胀难受等症状。
熟地味甘微温质润，既补血滋阴，又能补精益髓。如熟地配以合适药物、合适药物就是大名鼎鼎的治疗血虚症的。熟地配合适药物能养肝，配合适药物养心，配龙眼能养脾，配合适药物则通血脉。脾胃气滞，痰湿内阻的脘腹胀满，食少便溏者忌服。
熟地黄一般可以治疗失眠。
熟地黄大多能够起到补阴以及益精的效果，并且具有补血的功效，一般适用于阴虚血少或眩晕的治疗，也可以用于治疗生理不规则或心悸，因此可以在失眠的治疗中发挥相应的作用。但是失眠的原因有很多。如果失眠，可以去医院神经内科检查，根据检查结果，在医生指导下服用相关药物进行治疗。不要用盲目的药。
熟地黄加肉桂可以治失眠。
熟地黄一般能治疗失眠，熟地黄大多能够起到滋阴及其益肾的实际效果，而且具有补血补气的功效，通常适用治疗阴虚血少或者晕眩，因而对于治疗失眠也能起到相对应的实际效果。肉桂一般能治疗补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。所以熟地黄加肉桂可以用于治疗失眠。然后搭配一些常用疗法，比如可以吃一些富含维生素食物来辅助改善睡眠，还可以通过一些运动和睡前和一些牛奶、泡脚来缓解失眠症状。
