怎样才让自己放轻松?

会员18693060 21 已回复
怎样才让自己放轻松?我是一名护士,我出来工作有3年了,一直克服不了手抖,越想克服就越抖得厉害,操作的时候总是害怕手会抖,好慌,然后就是拼命抖了,好想改变心态?怎样才可以呢?
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卢晓彤 山东铝业公司医院中医科 二级甲等
擅长:胃病内科疾病
已帮助用户: 179
问题分析: 您好,作为一名护士,拥有熟练精准的操作技能技能是必不可少的。您这种情况应该是太紧张,从内心不太相信自己,所以在别人面前就害怕出错,反而更紧张。
意见建议:建议您首先要熟练掌握各项操作技能,私下里可以向同事请教怎么操作,和同事搞好关系,制造轻松的工作环境,对自己自信一点,别人能做到的事你同样也可以做到。
张学苹 医生会员 曲阜市董庄乡衡庙村卫生所内科 一级丙等
擅长:内科、上呼吸道感染
已帮助用户: 61798
问题分析: 根据你的描述,考虑是很可能是心血虚导致的,建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
意见建议:减轻压力,注意白天让自己充实些,晚上不要熬夜,养成规律的生活习惯,建议在晚上10点之前睡觉,保持睡眠环境安静
相关问答

刚刚打麻药的时候会出现疼痛的症状,很快药效就会发挥作用,就没有疼痛症状,包茎,是指龟头不能外露的一种现象,容易引起龟头炎,包皮炎的发生,严重的影响正常的性生活的,确定包茎,需要进行手术治疗的。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

可能是饮食不好或者伴随早孕反应等刺激导致了不适的情况,所以应该注意休息和保暖等,可以看一下是否伴随体重下降等,在饮食方面还是可以多吃清淡或者易消化的食物等调理看看,在怀孕期间一定要注意休息,避免过度劳累,多吃一些清淡的水果蔬菜,补充身体维生素。不要有太大的压力,保持心情舒畅。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

产后一般可以通过以下方式来保养自己。
产妇在生完孩子之后要注重腰部的护理,在分娩期间要注意哺乳的正确方式,不要过度的疲劳,不要带着沉重的东西,同时要做好腰部的保护;生完孩子以后最好穿着平底鞋,鞋子要松软,要舒服;在生完孩子之后要注意补充钙质,平时多出去晒太阳,有利于钙的摄取;在生完孩子以后要注意保持盆底的稳固运动;产后要多食用新鲜的蔬果,以清淡、容易消化的为主,不要食用辛辣、生冷、坚硬的食品。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,可以通过分析自身的情况来怎样判断自己肠胃不好。具体情况分析如下:
肠胃不好的患者,会因为食欲下降,稍微的多吃点就出现有嗳气和烧心的情况;其次,患者肠胃不好的人由于肠蠕动缓慢,可能会出现长期有肠鸣音,大便不能定时解,吃油腻辛辣食物就出现腹泻的情况。
应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,起到养护肠胃的同时,还能提高免疫力。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

通常可以通过年龄、症状等判断自己快绝经了。
可根据年龄来评判,一般妇女绝经期约为45~55岁,一般而言,绝经前后最为显着的改变是卵巢功能下降,性激素有波动或下降,尤以雌激素水平降低最为明显,从而会引发一系列病症。另外还有一种现象是更年期妇女往往会感觉身体不适,这是因为体内激素水平发生变化导致。如月经紊乱、周期不规律,月经时间长、经量的增减等,根据年龄及症状,有助于判断即将停经,也可在医院进行性激素六项,超声检查等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

自己可以进行适当按摩、物理治疗等方式来打通肩颈堵塞。
肩周炎、颈椎病、局部肌肉劳损可能会导致有一定程度的疼痛是,导致肩颈阻塞的主要原因,平时可以用胳膊等在患病的地方进行按摩,一天2-3次,这样可以达到舒筋活血、止痛的效果。还可以进行红光照射治疗,对进行局部的辐射,以温经通脉、活血化瘀,缓解肩颈堵塞的情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。