是由于吃了产气多的食品造成的（例如：豆沙包、白薯、韭菜、生蒜、菜花、豆制品等），什么好吃的东西都要注意不要吃的太多，要适度。是由于消化系统疾病导致的。要做一下腹部检查，腹部彩超或者腹部CT，检查一下肝胆脾胰腺。然后根据检查结果对症治疗。
问题分析：从您描述的情况来看，整体可能是属于亚健康的状态，考虑可能是湿气重，脾虚，另外抵抗力免疫力下降等
指导建议：平时要多吃蔬菜水果和粗粮，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，避免抽烟喝酒，注意休息，不要劳累熬夜，加强体育锻炼，可以多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如黄鳝，泥鳅，鸡鸭鱼，鸡蛋，可以选择人参健脾丸，复方玄驹胶囊等中成药进行调理。
通常情况下，肠鸣大便不成形可能是肠易激综合征导致的。具体情况分析如下：
肠易激综合征是一种常见的胃肠道功能紊乱性疾病，患者一般会出现持续或间歇发作的腹痛、腹胀、腹泻等症状，患者如果患有肠易激综合征，可能因为腹泻，进而导致肠鸣大便不成形。因此肠鸣大便不成形可能是肠易激综合征导致的。
肠鸣大便不成形的患者可以按照医嘱服用枸橼酸阿尔维林胶囊、匹维溴铵片、奥替溴铵片等药物进行治疗。
肠鸣放屁大便不成形可能是胃肠功能紊乱伴有肠道菌群失调引起的。
胃肠功能紊乱指的是由生理、心理以及疾病等因素引起的胃肠道异常。如果胃肠功能紊乱伴有肠道菌群失调，可能会导致肠鸣放屁大便不成形，患者可以遵医嘱使用双歧杆菌或者是乳酸菌素片等药物进行治疗。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。
一般情况下，舌苔白厚，往往是肝胆湿热，胃内湿热的原因导致。
多见于肥胖吸烟喝酒的人群，还有一种原因，是过食肥甘厚味的人群，常常伴有大便干结或者粘腻，需要清理湿热治疗，可以吃一些燥湿健脾，补益脾气的中成药，可以吃大黄，黄连，白术，茯苓，竹姑等药物，在用药期间要减少脂肪和肉类的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，使用药物也要谨遵医嘱，远离辛辣刺激性的食物。
舌苔白腻、有齿痕可以通过一般治疗、使用药物等方法进行调理。
如果是饮食不当导致的，建议患者注意进行一般治疗，即避免暴饮暴食，保持饮食清淡，可以多吃水果，比如猕猴桃、苹果、香蕉等，有助于刺激胃肠道蠕动；如果是胃溃疡导致的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有雷贝拉唑钠肠溶片、兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等。
