这是典型的肾阴虚而引起的，发现自己晚上睡不着觉，而且脚底还发热，导致出现了失眠症状，脚底发热，长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至头痛、多梦、多汗、记忆力减退。出现肾虚的症状，需要多吃韭菜牛肉，黑芝麻，黑豆等食物的。
如果是阴虚火旺引起的，可以滋阴降火进行治疗，也可以去正规医院中医科，请有经验的中药医师调理中草药汤剂治疗，效果会更好些，因为中草药汤剂是根据个人体质和病情的发展，能够加减药物进行调理治疗的药汁，而且副作用小。
身体忽有发热睡不着觉不一定属于更年期，考虑是心血管老化。随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。
高血压的严重程度表现为面部发热、头胀痛，出现搏动性头痛表现，也可有头晕乏力、四肢麻木、耳鸣耳聋。
在日常生活中应该注意预防高血压引起的并发症。应注意按时测血压，按血压值，进而有针对性地进行处理。如果长期服用降压药，可能导致心脏和肾脏受到损伤，甚至危及生命。还是建议用长效降压药物，对人体副作用较少。另外还要控制好体重，不要让自己发胖。日常生活中注意，切忌熬夜疲劳，要乐观向上，低盐、低脂饮食。
这个问题的回答不一定的，高血压的患者能出现脸红发热不一定就是危险的。
有可能是末梢血液循环加速，导致毛细血管膨胀，导致发热发红，此时血压相对平稳，血管扩张，血压会逐步降低。如果是精神紧张，心跳加速，新陈代谢加速，血压就会上升，此时要密切监测血压的变化，不要过度的紧张，要适当的休息，必要的话可以服用舌下含化消心痛，心痛定等。上述方法只是一个参考，具体的用法，请根据药物说明书或者到正规的医院进行用药。
焦躁症引起的失眠可以用以下方法治疗：
一.药物治疗可选用苯二氮类抗焦虑药，患者入睡不畅可选择短程速效苯二氮类药物，代表性药物稳定，即地西泮。也可小剂量奥氮平、奎师那等不典型抗精神病药物，小剂量失眠也有非常明显的疗效，可缓解患者焦虑、紧张情绪。
二.心理治疗多采用行为治疗的方法。例如，渐进的放松训练可以通过深呼吸、腹式呼吸、自我暗示，逐渐放松紧张的神经和僵硬的肌肉，很快进入梦乡。
