这种时候可以做一下拉伸肌肉的姿势来进行缓解，白天的时候因为走路过多，而使得大量的乳酸堆积在了脚和腿部的地方，所以一旦停止了走路之后，就会发生疼痛感。这种时候只要是对腿部进行拉伸和放松，那么就会有效地促进血液循环，缓解腿疼和脚疼的现象。
颈椎病要以保养为主，平常不要低头过多。可以做下小针刀，针灸，推拿等治疗的。也可以去看下康复科，在专业的康复师指导下进行运动治疗，作业治疗等。平时可以做颈椎操缓解症状。
因为前列腺炎、前列腺肥大，压迫尿道，尿路不畅，才出现了尿分叉，所以说这就是前列腺炎的一个症状，这样就非常有必要到医院检查，可通过B超、CT或是按摩前列腺液检查得出诊断结果。如果不是前列腺的问题，或者是别的问题，比如有结石，膀胱里有息肉等，堵塞尿道，都可以出现尿梗阻的现象。
小便分叉多属生理性的缘故，夜间储尿过多或憋尿过久，清晨起床排尿时便会出现尿线分叉，这是因为储尿过多，膀胱内压力增高，尿液排出时压力过高，使尿道口形态暂时性改变所致。射精后部分精液留在尿道中，小便也可出现分叉。
平时长时间的行走或者长时间久坐，都可以出现这样的症状，这一般是考虑跟腰椎有关，可能是存在腰椎骨质增生，腰椎间盘突出，压迫一侧神经根，导致出现下肢的症状。平时生活中注意休息，改善不良的生活习惯，避免长时间久站。
头往后仰背部中间很疼可以通过物理疗法、使用药物来改善情况。具体内容如下：
出现这样的症状可能是由于颈部和脊柱受到损伤，淤血阻塞不通造成的，例如长期的站立姿势，腰背不受寒，颈椎病肩周炎等都有可能导致，要调节好作息，避免长期埋头苦干，避免长期埋头苦干，同时还要进行针灸按摩，通络止痛，同时可以服用舒筋丹、活血镇痛胶囊等，晚上睡眠时要避免垫子太高。
