减肥期间若是吃多了，可以通过饮食调理、运动锻炼等方式进行补救。
1.饮食调理：减肥期间，一般需要控制身体摄入的热量。若吃多了，可能会导致热量超标，影响减肥效果。通常需要减肥做好饮食调理，制定健康的饮食计划，注意保持低脂饮食，可多吃青菜、黄瓜、韭菜等富含膳食纤维的蔬菜，有助于促进胃排空，避免脂肪堆积在体内。
2.运动锻炼：减肥期间若是吃多了，还需进行运动锻炼，主要可以通过长跑、游泳、跳绳等方式，促进能量消耗，帮助燃烧脂肪。若是长期坚持，通常可以达到较好的补救效果。
韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。韭菜虽有强精作用，但过量食用会败肾、流眼屎。韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。
如果有高血压，长期服用降压药，副作用是很小的，只要在医生的指导下服用就可以了。如果是偶尔都吃了，可能会导致低血压，严重时会出现休克，休克如果治疗不及时，会很危险。
不可以吃西洋参，都知道西洋参是很好的保健药物或者保健品，能够提高人体的抵抗能力，增强体质。高血压病人本身在中医上属于血热妄行、阳亢的表现，而西洋参属于人参、鹿茸这类的药物，都会加重高血压，所以高血压病人不要吃这类的。
辣椒吃多了不会得癌症，但是也不能过量食用，过量食用会刺激胃肠道，胃疼，腹泻等，容易诱发胃肠疾病，导致胃肠炎，更容易上火，患上痔疮。所以一定要注意摄入量。辣椒吃多了对身体是不好的。
女性怀孕期间是可以适量食用些樱桃的，如果过多食用，可能会增加孕妇的胃肠负担，樱桃中含有丰富的营养物质，吃多了会很难消化。樱桃过多食用，也可能会导致孕妇中毒，因为樱桃中含有大量的氰甙，过多摄入会导致氰化物中毒。樱桃中含有大量的铁元素，适量食用可以预防孕期缺铁性贫血，但如果食用过多，就会导致铁元素中毒。
