怎样增强勃起硬度,勃起时硬度不够了,而且不持久了

男性阴茎勃起时，硬度不够或者是短时间内马上就变软，这是因为存在性功能障碍，出现了阳痿早泄的表现。偶尔一次出现这种情况，也是不需要治疗的，可能是一个生理现象。比如睡眠不足、劳累过度、情绪过于紧张，或者是手淫引起的，及时改善这些现象。

如果勃起的硬度不足，就会导致男性经常熬夜，吸烟，酗酒，纵欲，同房。要注意养成早睡早起，多锻炼身体的习惯。在一定程度上可以促进阴茎的勃起。需要尽快到医院就诊，由医生进行检查，判断是否有阳痿。建议在医生指导下服用枸橼酸西地那非片。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

一般来说，勃起硬度不足的原因可能是情志不清、多愁善感、过食肥甘辛辣及燥热之物。
如果没有节制，纵欲过度，肾精亏空，又或者在性爱中突然发生了什么事情，受到了惊吓，在做爱的时候，会有很多的顾虑，会因为害怕妻子的怀孕，会因为太过劳累，而导致身体虚弱。体弱多病、外阴部外伤、手术史也是很常见的导致勃起硬度不足的原因。

一般来说，提高勃起硬度可以通过改善生活习惯来达到。
阴茎的勃起硬度可以通过日常生活中的生活习惯来改善，比如要养成早睡早起的习惯，平时要注意不要过度劳累，不要熬夜，戒烟戒酒。经常运动可以提高身体素质。要注意不要有不洁的性生活，否则会导致龟头炎等疾病的发生，从而影响到阴茎的勃起功能。还可以口服西地那非片。

男性出现勃起障碍时，要多运动，可以通过锻炼的方法得到改善，早上在晨勃时，小便前，可以用手指轻压距离男性生殖器前端三分之一处，把男性生殖器往下压，如此，男性的生殖器会接近挺立状态，然后用指尖贴在男性生殖器上感受他的反应，一方面紧闭肛门，一面把男性生殖器往上推，重复此动作，大概做一分钟就可以了。

一般来说，勃起不持久是阴茎海绵体充血功能不全导致的。
如果是因为阴茎海绵体充血功能障碍，或者是因为阴茎海绵体出现了动静脉瘘，需要做一下阴茎血流多普勒检查，或者是阴茎海绵体的造影，这样才能做出正确的判断。如果是因为阴茎海绵体充血功能不全，可以服用西地那非片，血栓通片，红景天胶囊等药物，如果是阴茎海绵体有动静脉瘘，则要通过介入手术进行封堵。