手脚关节肿可能是免疫系统的疾病、慢性的劳损、外伤等原因造成的，具体分析如下：
手脚关节肿、疼痛等可能是免疫系统疾病的问题，需要到正规的医院风湿免疫科就诊。还有一些是长期的劳损引起的，平时要做好局部的保暖，多休息和睡眠，如果伴有疼痛和活动受限，要到正规的医院就医，比如手脚关节肿，疼痛，甚至是畸形，要到正规的医院进行相关的检查，排除骨折、脱位等，然后再进行科学的治疗。
妊娠早期因妊娠反应，妊娠晚期则可能因肿大的子宫压迫膀胱引起尿频的症状，及其他诸多因素会导致孕妇睡眠时间减少。短期睡眠质量不好，对胎儿发育没有太大影响，长期睡眠质量不足，会导致孕妇食欲减退、精神乏力，从而导致供给胎儿营养不足，出现胎儿发育不良或出生体重偏低的情况。
养成好的睡眠习惯，睡前不喝咖啡、茶等兴奋性饮料，想睡觉有睡意再上床，躺在床上半小时睡不着就起床，早上按时起床，白天尽量不补觉。再次，适度有氧运动，运动方式看个人喜好，但是，运动必须到一定强度，持续30-40分钟，每周3-5次，每次必须微微出汗。
一般来说，身上有白点不一定就是得了白癜风。
因为会导致身上有白点的原因有很多。白癜风临床上多表现为白点白斑，想要确定病情，需要到医院皮肤科进行详细的检查，根据白点处毛发的颜色来判断是否为白癜风，再根据具体的病因来进行针对治疗。
此外，建议患者养成良好的生活习惯，避免熬夜，可以多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼。
出现睡眠不好，首先从病根上来解决。如果有诱发因素，应该将诱发因素慢慢缓解或改善。如果通过以上方法还不能改善，可以选择睡眠药物，如安定类药物或诱导睡眠的药物都可以帮助患者改善睡眠。部分患者很担心该类药物会有成瘾性。目前有很多的物理疗法，如音乐睡眠，音乐治疗师可以帮助患者选择适合诱导睡眠的音乐，在音乐下很容易诱导患者的睡眠。
一般情况下，身上有很多红痣可能是毛细血管瘤、内分泌紊乱等原因引起的。具体分析如下：
1.毛细血管瘤：如果患者皮肤真皮浅层的毛细血管出现了局限性膨胀，可能会导致毛细血管瘤，容易引起身上有很多红痣。
2.内分泌紊乱：如果患者体内内分泌紊乱，可能会导致体内激素分泌过于旺盛，容易造成血管膨胀，从而引起身上有很多红痣。
