孕晚期抽筋可以进行运动，但不要过量运动，平时要多进行补钙，多晒太阳，注意保暖，不要受凉，根据季节的变化来增减衣物，饮食上要加强营养，多吃富含蛋白质的食物。可以采用按摩进行治疗。
运动抽筋是由于缺钙、没有充分热身、运动时间太长或没有及时补充体液等原因引起的。在日常生活中可以采用以下几种方法来避免运动抽筋，当在运动过程中出现抽筋时，首先应立即停止运动，稍作休息，用拇指用力按压抽筋部位进行止痛，可以对抽筋部位进行热敷，可以通过勾起脚尖、挺直膝盖等牵拉动作缓解运动抽筋。
剧烈运动后小腿肚抽筋，引起腿抽筋的原因比较多的，如果是运动后经常抽筋，一般考虑和缺钙以及运动后肌肉收缩不协调有关系，平常饮食注意多补充钙类营养物质，运动前做好热身活动。还要注意休息好。
对运动神经元病患者来说，抽筋也许是更普遍的症状，但不能排除有些运动神经元病患者没有抽筋。
运动神经元病对病人多在成年时期发病，查出病人发病年龄约为56岁，以临床累及上下运动神经系统为主，主要会使病人产生肌肉无力、肌肉萎缩等，基本震颤和肌张力升高、键反射亢进等。其中最常见的就是采用外科手术的方法对其实施矫正和纠正，在临床上有非常多的选择。病理性阳性表现，通常无感觉异常，大小便也无障碍，包括肌肉无力、肌肉萎缩等，基础的震颤是累及下运动神经元系统的首要特征，肌张力升高和键反射亢进，病理性阳性是累及上运动神经元系统的主要特征。由于这种疾病会导致身体各个器官发生病变，因此很多人对其缺乏认识，往往会误认为是一些神经炎或者其他原因所引起的神经损伤性疾病，从而造成不必要的治疗。
年轻人出现小腿抽筋一般和肌肉组织缺氧有关，在劳累以及运动过度时会出现，年轻人可以在活动之前要热身，热身完毕之后可以开始运动，不要超出极限，否则就会引起抽筋。老年人因为缺钙所引起的抽筋可以多补钙，抽筋的症状就会缓解。如果抽筋发作比较频繁也可以去做物理治疗，能够增加局部的血液循环，抽筋的症状就会缓解。抽筋的症状一般不会持续太长时间，如果效果不好，可以进一步就诊。
成人腿抽筋的原因是缺钙，腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。劳累，受凉风湿性关节炎，骨质疏松也会引起。与个人的生活作息，体质气血也是有很大的关系的，养成好的生活作息，不要长时间站立，适当的运动促进血液循环，可以补充钙。
