宝宝便秘一般需要吃些清热泻火类药物及膳食纤维含量丰富的蔬果来帮助调节。
宝宝便秘多与体内上火有关，可以选用清热祛火的药物进行调理，如小葵花露金银花露，该药物以金银花为主要成分，适用于宝宝上火所引起的便秘症状，能够促进排便，改善便秘。
同时，建议家长给宝宝食用新鲜蔬菜水果，如丝瓜、菠菜、胡萝卜、梨子等。这类食物富含膳食纤维，食用后可促进宝宝肠道蠕动，帮助排便。同时，宝宝便秘期间建议尽量少食辛辣刺激性食物及难消化的食物，以免加重症状。
宝贝刚刚百天，临床出现便秘症状，可能以下病因导致，第一需要考虑奶粉喂养胃火过大引起的，第二需要考虑服用抗菌素导致的胃肠道菌群失调，第三需要考虑乳母进食肥甘辛辣食物导致。首先还是找到孩子便秘原因，孩子出现便秘，可以多喝温开水，饮水添加清火宝，乳母禁忌辛辣食物调理。
一般情况下，宝宝便秘应吃富含富含纤维素的食物，易于排便。
比如韭菜、菠菜、芹菜、苹果、香蕉、火龙果、地瓜、木耳等，如果婴儿便秘严重，可以遵医嘱让宝宝吃些益生菌，如双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等，调节肠道菌群，也有助于缓解便秘。治疗期间家长要注意给宝宝保暖，适量喝温热水，促进新陈代谢，有利于促进宝宝身体恢复。
一般情况下，对于有便秘的人来说，可以吃些有益于调节肠胃菌群的有益菌。同时，服用一些有益的益生菌，可以提高人体的免疫力，增加人体对人体内的养分的摄取，对人体的代谢也会有一定的改善作用。乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌等都是比较常见的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。但如果病人不能长时间使用，会导致对药品的依赖性。便秘后要注意养成良好的生活方式，避免暴饮暴食，多食用新鲜的瓜果和蔬菜。
儿童便秘最主要的还是应以调护为主。调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。要注意补充水分，每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯温开水，这样可以起到润肠通便的作用。对于经过调护仍然存在便秘现象的儿童来说，可以适当服用药物治疗。
宝宝便秘摄入辅食不要过于精细，可以适当多喝水，另外多吃富含粗纤维素的蔬菜水果泥，比如西红柿，西兰花，番薯，火龙果，苹果，梨和西梅等。也可以吃益生元，这是从食物中提取出来的食物纤维，能促进肠道有益的菌群生长。
