月经不调可以吃菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次月经结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶。
月经不调来了还少不正常可以通过药物治疗、一般治疗等方式进行处理。
首先可以口服一些中医的药物来进行调理，比如藏红花、枸杞子、鸡血藤等。如果中医调理没有明显的作用，可以在医生的指导下使用激素代替治疗，同时口服雌激素和黄体酮类的药物，可以是单用或结合用药。
此外，日常生活中要注意保持良好的作息，避免食用生凉、刺激性的食品，多食用易于消化的食物。
青春期出现有月经不调一般是因为卵巢功能发育不全所导致的，因为青春期的女生在发育的阶段所以经常会有月经不调的症状，之后会慢慢规律的，但是也不能够放任不管，应该适当增加营养并且增强体质，建议在月经的时候不要吃辛辣生冷的食物。
引起女生月经不调的原因是比较多的，青春期的少女月经不调很有可能会是卵巢发育尚不完善所导致的，长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
月经不调老是不正常可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
女性出现月经不调老是不正常的原因有很多，需要及时进行相应的调理。首先，长期抑郁、不安、紧张等不良的心情可能会引起激素紊乱，引起月经不调。需要控制自己的情绪，可以适当运动改善情绪。其次，盆腔炎也可能导致月经不调老是不正常，盆腔炎需要遵医嘱使用抗生素进行治疗。
月经不调需要调理治疗。调理月经需要根据导致月经不调的原因对症治疗。引起月经不调的原因很多，可以是激素分泌异常引起，再是子宫畸形，还有生活环境，情绪，精神压力都可以导致月经不调。首先建议做彩超检查，检查性激素分泌水平，明确病因然后调整作息时间生活规律，慢慢调理治疗。长时间慢性失血也容易导致贫血。
