晚上临睡前，可以学习大鹏展翅的动作来保养颈椎。操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助增加颈椎部肌肉的韧性。
癫痫病的早期症状主要表现为：痉挛，嘴里吐白沫，愣神，发作时的表现为：两只眼睛会往上翻，说话的时候会突然的停止，手里的东西会突然的掉到地上。身体的某个部分会出现异常的感觉。有时老是出现幻觉或是无意识的动作。
对于不治疗的AL平均生存3个月左右，预后多可以生存约1－5年左右，有少数可以长期生存。早期白血病M4的10年生存率可以达到30，即使对于中晚期白血病，选择合理的治疗方法，仍然可以有更长的生存时间。
自然流产要休息两周左右的时间。
如果是自然流产，一般要在两个星期内多卧床休息，但是具体的时间与个人的身体状况以及平时的保养情况有关。如果是在自然人流后，注意在一个月之内不能进行性生活和盆浴，否则会引起病情恶化。平时要多吃一些富含维生素和高蛋白的食品，不要食用辛辣刺激的食品。做好常规复查，一旦发现有炎症，要遵医嘱服用抗菌药物的治疗，流产不彻底，要做好的清宫手术。
心脏出现突然刺痛可以使用药物等治疗，具体分析如下：
患者一定要在最短时间内保持镇定，避免剧烈运动，避免在运动中增加心脏的耗氧量，引起心前区刺痛。在等待医生的时候，可以口服硝酸甘油，在舌下含服后观察症状有没有好转，如果家里有氧气瓶、氧气袋等供氧设备，可以进行氧气吸入，让病人保持坐姿，双腿尽可能的下垂。如果患者属于冠心病、不稳定型心绞痛，那么不管患者的症状有没有好转，都要及时就医。
抽筋学名肌肉痉挛，引起手脚抽筋的原因大概有以下几种：天气寒冷所导致。老年妇女雌激素下降，缺乏微量元素导致血钙水平过低。休息时间不足，睡眠质量不好。建议平时多吃蔬菜水果、牛奶以及豆制品，能帮助机体有效地补钙。平时注意休息，注意保暖。也可做局部的按摩、热敷等，如果还无改善，建议到正规医院检查治疗。
