2013年6月19日，出现疼痛后第十天我才去大医院看，因为当初以为很久没运动了突然运动而导致肌肉酸痛的，休息几天就好。当时医生按了我的腰椎，问疼痛的部位和范围。之后就开了一些药给我吃，如活血止痛胶囊，正清风痛宁缓解片，双录芬酸钠缓解胶囊，盐酸乙哌立松片。一直吃药到现在，好了很多，但是还痛，蹲下时很明显。6月28号，因为坐火车回家要拿行李，情况又不好了。
产后手拿了重物，主要可以通过以下几种方式缓解手部疼痛。具体内容如下：
1.可以通过暂时的制动1~3天，让手部的鱼际肌肉群得到充分的休息，从而减轻疼痛，促进软组织的恢复。
2.对手部的肌肉进行轻微的推拿，主要是通过鱼际肌肉群来缓解局部的疼痛，还可以通过局部的热敷或者微波来促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。
3.手指拉伸还可以放松手部的肌肉，缓解疼痛。
一般来说，脑袋被重物砸了应当采取以下措施。具体分析如下：
脑袋被重物砸了，首先要看局部有无出血、肿胀，如果有这种情况，需要及时到医院急诊科进行清创缝合，并在医生的指导下使用破伤风抗毒素、抗菌素等药物进行治疗。如果没有破裂，可进行冷敷，观察变化情况。
日常生活中，应当注意清除室内障碍物，定期进行卫生清理，营造舒适、安静的休息环境。
在搬运重物品的过程中，如果使用不当会造成腰酸背痛，造成腰椎间盘突出，引起腰椎间盘突出，引起腰痛，麻木，活动能力受限，建议及时到正规的医院进行腰椎ct检查，确定了病因，再结合具体的治疗方案进行。
腰部的扭转会造成腰部肌肉、韧带或者是软组织的伤害，比腰椎间盘突出的症状要轻微，在扭伤的时候要多休息，如果出现疼痛的时候可以口服止痛的药物，早期的冷敷和热敷都可以起到缓解的效果。
应该是颈部肌肉，拍片检查可以看是否有颈椎病，颈部适度活动，避免长期保持一个固定的姿势，局部热敷理疗，可以缓解症状，平时注意休息，不要熬夜，不吃辛辣食物，如果感到身体不舒服，需到医院进行检查和治疗。
手部神经损伤进行治疗，需要结合具体损伤的情况而定。如果是单纯的手部神经出现拉伤，出现明显的炎性水肿，一般采取制动、休息，口服消炎止痛、活血化瘀、营养周围神经的药物，神经功能会逐渐得以恢复。
