防止戊肝是不要接触戊肝病人。不要跟用共同的东西，说话时戴口罩，自己平时少吃生冷林拉的东西。改善供水条件，搞好环境卫生和个人卫生。自己定期去医院检查身体，多锻炼身体，多喝水。
调理人体内分泌紊乱的中草药有牛肝油、白菊花、白僵蚕、白芍、白茯苓、茵陈、生甘草、丝瓜、大米，还应该加入清水2000ml熬制成浓粥。煮熟后取出，每袋500ml，分两天服下。每天早上和晚上都要吃一次肝和一碗稀饭，两次间隔一星期，三次可以起到很好的缓解症状，没有任何的不良反应。
另外，内分泌失调的患者还可以及时前往正规医院，在医生指导下使用振源片、乌鸡白凤丸等药物来调理。
多吃坚果不仅热量高，还会锻炼咬肌，会使脸变得胖一点。口香糖等其他食物也可以锻炼咬肌。脸部按摩不仅能丰满脸部肌肉，还能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。多吃奶蛋鱼肉等食品，补充蛋白质，让脸部显得更加圆润。
紧张不安是大家作为自我保护时的防御机制，就是正常现象，在治疗过程中，一定要密切观察病情变化。
比如在面对挫折时，可以运用积极的态度去克服，而不是消极地应付。还可以处于应激状态，更快地想办法，比较好去对付。如果觉得紧张，可能是因为紧张情绪产生了负面影响，比如焦虑、失眠、烦躁等。这时就会出现采取一些放松，训练的方法，能使紧张的心情很快地得到舒缓，要说这紧张感，影响着工作的开展、生活与学习中，此时都会产生焦虑的疑虑、或有关障碍，则需施加药物处理，临床上常用于治疗紧张，其中有抗焦虑药，抗抑郁药，贝塔受体阻断剂等。
养好皮肤需要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一日三餐要按时吃，营养搭配要合理，这样有利于皮肤的保养。同时要减轻日光的照射，注意不要随意使用化妆品，要选择适合自己的化妆品。
容易紧张可以通过放松训练的方法来进行改正。例如，临床上比较常用的深呼吸放松训练法，将注意力关注的呼吸上，特别是吸气、呼气的过程中。如果紧张已经严重影响到社会功能和职业功能，出现了躯体不适的症状，此时可以应用抗焦虑药物。
