北京哪家中医院治疗睡眠疾病最好

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
北京哪家中医院治疗睡眠疾病最好医生您好,我今年44岁,男性,失眠两年了,也看过不少医生,就是不太好!太阳穴总觉得有东西堵着,晚上睡不着,就算睡着了也是梦,白天精神不好,但是也睡不着。四肢有时候还会发热。最后导致现在听力下降了,头昏眼花。吃过一段时间的安眠药,但是副作用太大,依赖性强,怎么办啊?!
想得到怎样的帮助:
我的失眠怎样才能治好啊,有没有偏方或者是让我自己调理之类的好方法
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
滕录霞 主任医师 鹤山市人民医院其他 二级甲等
擅长:胸腹部疾病的CT综合影像诊断研究,尤其是胸部螺旋C...
问题分析: 您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。一般为精神紧张、心理压力。 烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
意见建议:1、失眠的时候不要给自己压力,有压力会更睡不着。 2、坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。 3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐,但不要喝太多水, 4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。 5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。 6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 药物副作用,依赖性很大不要长期使用,当您就医无数无效果的时候,建议您可以去看下心理医生,舒缓下您的情绪,可能会有效。祝您生活愉快!
郭凤祥 医师 精神科
擅长:神经内科,精神病,心理障碍
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问题分析: 您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。一般为精神紧张、心理压力。 烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
意见建议:1、失眠的时候不要给自己压力,有压力会更睡不着。 2、坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。 3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐,但不要喝太多水, 4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。 5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。 6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 药物副作用,依赖性很大不要长期使用,当您就医无数无效果的时候,建议您可以去看下心理医生,舒缓下您的情绪,可能会有效。祝您生活愉快!
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