我爷爷90岁高龄了。我发现他有个坚持了十几年的习惯。...

会员9026677 男 90岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我爷爷90岁高龄了。我发现他有个坚持了十几年的习惯。每晚临睡前,他总喜欢准备一盆热水来泡脚,说泡脚有助睡眠。我自己也试过,感觉挺不错的。但身边其他人认为这是一个好习惯。请问,泡脚是否符合养生习惯?
想得到怎样的帮助:

泡脚养生,是否有道理

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范慧晶 医师 深圳福华中西医结合医院中医科
擅长:中医内科疾病,颈腰腿痛,亚健康调理
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问题分析: 您好,热水泡脚是符合养生习惯的,民间也有“热水泡脚,不用吃药”,“富人吃补药,穷人常泡脚”的说法,白天人们工作不是坐着就是站着,气血在下,晚上泡泡脚,利于气血通畅,而且足部有足三阴经起源,足三阳经末端,所以泡脚可以起到疏通经络的作用。中医里还有句“寒从脚起”,所以用热水泡脚可以起到驱散体内寒气的作用。
意见建议:建议每天用热水泡脚10-20分钟,提前预备一壶热水,水凉了可以加热,保持恒温。好的习惯是养成的,贵在坚持做,效果会很明显的。祝健康!
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