右边的肋骨断裂，在平卧的过程中要尽量不要受到右边的压力，如果是局部的压迫，很容易导致疼痛，也有可能导致骨头的脱臼，可以选择如下的卧姿：
第一种是可以躺着的姿势，也就是脸朝上。
第二种是侧身躺着，左边身体在下面，右边身体在上面，不会挤压右边断裂的胸骨。
第三种是半卧式，即将床沿稍稍抬高，让患者半卧，便于患者的呼吸和吐痰。
脚后跟疼是中年人常见的一种症状，是脚后跟的肌腱、韧带、软组织附着的地方出现了软组织的炎症。其病因与过度行走、过度负重、局部刺激、岁数等因素有关。脚后跟疼病人可选择鞋底较软的鞋子，使其减少对脚后跟的刺激。
右侧肋骨骨折至少要痛一个月。肋骨位于胸部皮下，附着有肋间肌。肋骨组成胸廓，而胸廓会随着呼吸运动而活动，当右侧肋骨骨折时，肋骨骨折断端会随着呼吸运动而活动，从而导致愈合相对缓慢。肋骨下面有肋间神经经过，当骨折断端随呼吸运动而活动时，也会刺激肋间神经，造成疼痛加剧。右侧肋骨骨折后，患者可以通过肋骨带固定胸廓来减轻疼痛感。
肋骨骨折需要差不多一个月左右，疼痛才会明显的缓解。早期可以考虑胸带束胸固定，减少肋骨疼痛。选择卧床休息，减少起床，翻身等体位变化可以缓解肋骨疼痛。咳嗽的时候双手支撑胸廓，有助于减轻疼痛。
通常情况下，第11根肋骨骨折，需要根据骨折的情况进行以下处理：
第11根肋骨骨折，患者会出现局部红肿、疼痛等症状。严重的肋骨骨折还可能会损伤肺部造成气胸。如果骨折处没有移位，可以进行保守治疗。但是如果骨折情况较严重，建议患者立刻到医院进行相关检查，在医生的指导下进行手术治疗。如果出现合并血气胸的情况，需要进行胸腔闭式引流术。但是术后早期护理活动锻炼肌肉，在8周内不负重活动。放置用支具固定于完全伸直位，促进血液循环。
一般情况下，第十肋骨骨折可作如下处理：
1.胸带外固定：第十肋骨骨折患者此时可将胸廓固定住，能够避免肋骨骨折端继续位移，预防骨折痛苦，还能维持正常呼吸。
2.口服药物：第十肋骨骨折，患者可口服促骨折愈合药，如骨肽片、大七厘、盘龙七片等，也可以口服消炎止痛药，如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、美洛昔康胶囊等。
3.手术治疗：手术治疗主要包括切开复位内固定术和钢板螺钉系统内固定术，患者可合理选择。
