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    有问必答>全部问题>整形美容>面部整形>我也不知道是不是应该在这里发?
    先简单说明一下吧

    我也不知道是不是应该在这里发?
    先简单说明一下...

    会员115273 男 25 已回复
    我也不知道是不是应该在这里发?
    先简单说明一下吧
    我25岁,身高174 体重98斤
    我家有一对7斤的哑铃还有一个拉力器,想健身增肥。
    能否安排一个计划 包括每天的锻炼项目,饮食和注意事项等。
    计划内容最好简单明了,便于我打印成表拿家照做。但各项目最好有详细说明,因为有的看名称不了解意思,又没有图。谢谢
    医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
    刘医生 主任医师
    擅长:中医
    已帮助用户: 11935
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    建议你最好还是咨询当地健身房的教练,他们是嘴专业的
    会员185314
    擅长:
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    本文摘抄自 www.zfkk.cn
    据悉,我国有5%的消瘦人群正在为增肥(长胖)而绞尽脑汁。然而,无论他们怎么大吃大喝,大进大补,却难以如愿,其实部分瘦人每天的食物摄入量并不少,关键是瘦人吸收率低下,吸收功能出现病变障碍,或者营养转化为肌肉的功能出现病变障碍,这种情况下你再怎么补也白搭。
    营养学家反复强调增肥(长胖)必须走出“盲目进补”的误区,要增肥(长胖),第一步就是“治”,也就是先用药物治疗吸收功能障碍和营养转化为肌肉的功能障碍,这是实现健康增肥(长胖)的必需,也是营养品无法替代的,因为营养保健食品是不能替代药物的治疗作用的。
    第二步才是“补”,一方面我们可以通过日常的饮食结构补充我们所需营养成分,一方面,我们可以通过科学处理制作的增肥(长胖)专业保健食品补充我们所需的营养成分;病变功能障碍修复好了,想增肥(长胖)还必须有足够的营养素供人体吸收,要100%从日常饮食中得到所需营养是不可能的,而且食物中的很多营养素含量虽高,或者因为在烹饪的过程中流失了,或者因为没有经过科学处理并不利于吸收,因此选用高科技的增肥保健品作为“补品”是最为科学快捷的增肥(长胖)第二步。
    我增肥(长胖)健康中心专家团经过多年研究,研究出了最为理想的增肥(长胖)治瘦方案,通过“治”、“补”结合,终结了“瘦人增肥难题”,彻底解决瘦人增胖的梦想。
    相关问答
    Q: 怎么训练宝宝如厕
    更多回复

    宝宝如厕训练,可以孩子自己有一定的控制能力及语言表达能力时开始,这样孩子才易训练成功不会抗拒。孩子一岁半到两岁半之间,大多已具备这些条件,女孩子还可能早一些。此时孩子的尿不湿往往二到三个小时都是干的,有便排出时,孩子会有相应的注意,玩耍中会突然不动,有的还会自己叉开腿蹲下去,训练会水到渠成。

    王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
    擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。
    Q: 身上痒有小疙瘩应该怎么办
    更多回复

    身体上有很多小疙瘩,可能是感染的原因,也可能是过敏的原因。皮肤刺激的反应如果有病毒感染,可以用抗病毒剂治疗。过敏原因中,伴随瘙痒的症状非常明显。生活中也不要吃鱼贝类、鸡蛋等高蛋白质过敏食品。

    张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
    擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病
    Q: 3岁宝宝流鼻涕怎么办最简单方法
    更多回复

    首先考虑是感冒的症状,建议可以吃点清热解毒的,治疗几天看效果怎么样。如果说效果不好,总是经常流鼻涕,那考虑有没有鼻炎的问题,是需要建议到耳鼻喉科检查看一下的。

    王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
    擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。
    Q: 贫血久了会怎样
    更多回复

    贫血时间长了,容易造成贫血性心脏病,心脏供血不足,心慌,气短,胸闷等情况,还有就是脑供血不足,出现头晕乏力,失眠,健忘等情况,同时其他各器官功能下降,造成多器官疾病。需要检查血常规,以及骨髓穿刺,明确原因,积极治疗贫血的情况。

    王相华主任医师内科山东省立医院
    擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。
    Q: 手指测血糖的正常值是多少
    更多回复

    正常人空腹血糖3.8-6.1毫摩尔每升,空腹血糖超过7毫摩尔每升,餐后血糖超过11.1毫摩尔每升,可以确诊为糖尿病。糖尿病用血糖仪测得的血糖值,可以减去5%左右,与医院测的血糖较为接近。空腹的血糖值要加上10%到15%左右,与医院测得的血糖值较为接近。

    潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
    擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
    Q: 血精怎么治疗
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    血精主要是由于精囊炎引起的,局部的毛细血管破裂引起的出血情况出现了这样的现象,可以用点药物进行治疗,比如合适药物和合适药物,一般的药店都有卖的,平时多注意休息,不要太劳累,不要吃辣椒等刺激性食物。

    李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
    擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。
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