导致男性精子少的原因，分为生理性和病理性。如果是病理性的，一定要及时的到医院进行检查和治疗，如果是生理性的精子偏少，男性可以多进行食补，比如吃红肉类的食物，牛肉和羊肉，还可以喝豆类的饮品，比如豆浆等。
精子量少的男性可适当增加一些富含性激素的食物的摄入量，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物中的成分能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。除了食物疗补外，在日常生活中也要注意保持规律的生活作息习惯，平时早睡早起，清淡饮食，戒除不良生活习惯，过一段时间就能慢慢恢复身体。
肛萎的人应多吃蔬菜水果、多饮水，使他们心情轻松，养成定时大便的习惯。必要时给予药物治疗。应该多食平淡并含有丰富维生素的食品，如蔬菜有冬瓜、丝瓜、绿豆、萝卜等。经久不愈的肛萎多属虚型，饮食上应食含有丰富蛋白质类等食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇、大枣、芝麻。
脚崴了是软组织挫伤，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
可以多吃一些补肾的食物，精子和肾脏功能异常是有联系的，只要肾脏功能好，精子质量就会变好，受孕的几率就会增大，男性精子数量太少，质量不好是不孕的主要原因，尽快查明它是由先天性睾丸发育不良还是泌尿系统疾病引起的。
