你好,我这个年纪就开始精力不够,...

会员17317994 26岁 已回复
你好,我这个年纪就开始精力不够,是什么原因。有什么办法改善一下吗?
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杨薇 胶南市丽华医院妇产科 二级乙等
擅长:高血压,糖尿病,心脑血管,妇科
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问题分析: 你好,根据你说的情况,精力不够,身体乏力一般是由于睡眠不足,休息不好或者是体虚,过度劳累,不良的生活习惯等原因导致的,平时要注意多运动,增强体质,注意饮食营养,不要熬夜,保持充足睡眠
意见建议:建议饮食上多吃些核桃,鱼,牛奶,葵花籽,蛋类,肉类,米粥,可以增强脑营养,在根据自身体质,选择些免疫调节的保健品服用看看
相关问答

很正常,不是疾病,现在是性功能最好的时期。可能是平常壮阳的食物吃得太多了有一定关系,一定要多加强体育锻炼,多清淡饮食。把精力主要放在工作和学习上,只有这样,才能够思想上进行放松。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

肺癌多见于50-60岁之间。导致肺癌的诱因比较多,例如吸烟、职业及环境因素、电离辐射、肺部感染等情况。是需要经过长时间接触,从而引起人机体长期吸入有害气体,导致自身免疫力及抵抗力降低,从而出现肺癌的发生。一般短时间接触,不会对人体有影响,要经过20-30年的接触,从而会导致肺癌发生。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

毕竟还年轻,有可能是平时壮阳的食物吃得太多了,有一定关系,平时的时候一定要多加强体育锻炼,多清淡饮食。把精力主要放在,工作和学习上,只有这样,才能够思想上进行放松。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

精力不足,容易疲劳嗜睡,查找这方面的原因,比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动,比较肥胖,缺乏体育锻炼也会出现精力不足,犯困。抽血检查,如果血脂化验异常,要积极控制在正常的范围内,平时也要加强体育锻炼,每天最少坚持一小时的运动,促进体内代谢平衡,有利于缓解疲劳。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

精力不足、易疲劳,考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯,一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主,一定要多吃新鲜的蔬菜、水果,特别多吃坚果,比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质,对脑细胞有好处。其次,多食蛋白质含量丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

精力不足气血阴阳亏虚都可以导致。精力不足多包括精神以及体力两方面的不足。精神不足,多考虑是气虚、阳虚、血虚、肾虚等引起的症状,而体力不足多考虑是气虚或者是阳虚等引起的。多是由于先天禀赋不足、劳累过度或者是房劳过度、熬夜等引起的。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。