产后要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
瘦身咖啡少量饮用对身体没有过多的影响，但是饮用过量之后却不利于身体健康。瘦身咖啡中含有的纤维素非常丰富，还含有大量的咖啡因，摄入体内之后可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，加速排便，从而达到减肥的效果。
瘦身霜使用期间部分患者可能会出现副作用，有可能会出现过敏、感染、反弹等不良反应。
1、过敏：身体使用瘦身霜减肥期间，对里面成分敏感情况下，可能会导致皮肤出现过敏副作用，有可能会引起瘙痒和起红疙瘩等不良反应。需要停止用药，有利于症状逐渐消退。
2、感染：使用期间皮肤受到刺激和护理不到位情况下有可能会引起感染副作用，容易使局部出现发红和肿胀等不良反应。可以遵医嘱使用盐酸金霉素软膏、红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗。
3、反弹：身体停止使用瘦身霜以后会导致局部脂肪燃烧程度减慢，会使身体出现肥胖反弹副作用。肥胖反弹和影响身材美观情况下，一般可以通过低热量饮食、合理运动、水动力吸脂等方式减肥。水动力吸脂一般需要在身体肥胖部位做隐蔽切口，通过精确的螺旋式水刀加大压力水流作用将局部肥胖部位的脂肪分，可以将多余的脂肪吸出，达到良好的减肥作用。
吃辣的食物对瘦身有一定的帮助，吃辣的食物可以刺激机体产热出汗，促进能量消耗，有助于减肥，但是吃辣过多，容易引起上火的。想要减肥首先应该控制饮食，要保持每餐七分饱，特别是晚餐，晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，除了饮食之外，还要适当的进行运动，比如慢跑或者室内瑜伽，都能够帮助消耗体内多余的脂肪。通过节制饮食和适当运动，就能够消耗多余的脂肪，加速新陈代谢。
一般来说，瘦身贴有没有副作用，需要根据患者的使用情况进行判断。具体内容如下：
瘦身贴的原理是把瘦身贴放在皮肤上，使其中的药物成分被人体吸收，加快人体新陈代谢，加速体内脂肪的分解并抑制脂肪的合成。通常患者遵医嘱使用瘦身贴，一般没有副作用。但是患者长期且盲目使用瘦身贴，容易导致药物摄入过量，进而刺激皮肤、肠道等部位，表现为皮疹、瘙痒、腹泻等症状。
患者可以前往医院就诊，遵医嘱采用吸脂术来减肥。该方法是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块抽吸出来，以达到吸收脂肪的目的。
精油通常不可以瘦身，可以通过其他的方法进行减肥。
精油通常可以直接涂抹在皮肤的表面，并适当的进行按摩，能够加快身体的血液循环，对身体会有一定的好处，但是减肥的效果并不是特别的明确，因此最好不要使用。
身体肥胖一般是由于不良的饮食习惯所引起的，可以通过激光溶脂的方法进行减肥，通常是利用激光的光热效应，作用于皮肤脂肪层能够将脂肪液化，液化的脂肪会随着身体的代谢排出体外，从而达到比较好的减肥效果，减肥期间还要注意控制饮食。
