不接受自己自暴自弃逃避现实

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不接受自己自暴自弃逃避现实因为看了黄色小说所以觉得自己是不纯洁的了很害怕被别人男生发现可能自己之前也要关注男生所以一直掩饰自己当男生说脏话时又害怕被污染所以封闭自己一直在听他们的话然后加以联想代号入座迎合别人一直都这样可能因为不敢面对现实所以一直处于关注别人不敢做自己的状态到现在发觉自己先前想了那么多那些男生说的关于淫秽的话题都与我有关经常把那些想到自己的身体更加不知道怎样去接受自己了现在我不敢去上课因为我认为一回到那个班又会听到他们说的那些话我很想转移注意力但是耳边总是能听到那些话而且不能控制当琢磨字面的意思我曾有一阵子很投入到功课上听不到周围的声音但是后来意识到又想了很多还是回到以前当状态其实那些根本与我无关但是我好像折磨自己一样非把不好当豆往自己想还有就是对身体的过度保护我不敢接受自己的朋友我怕自己的东西被那些男生污染因为感觉他们看穿自己但是又不知道怎样对待他们好混乱有时觉得自己整个思想都被别人那些男的带过去好像整个身体都被牵过去我知道他们在好色自己但是我没有阻止只能压抑在心里压抑自己好像也成了一种习惯我也求看过心理咨询但是自己坚持不了很久而且不清楚到底怎样做好像自己每做一步都是幻想中做的不是打从心里去做的我好像都找不到自己内心的声音了以前自己很正常的生活因为那时觉得自己是自己的也不会被别人注视光明正大可现在好像不能正常的生活找不到方向我很想一心学习但感觉这些困扰存在着我都无法学我应该怎样做?脑部曾经供血不足后来吃了药效果好些不过没继续吃去过心理咨询3次但是效果不明显
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温鹤慈 贺营卫生院内科 一级甲等
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意见建议:抑郁者如何保持心理健康(1)定位自己,进行近期和远期人生规划,做有意义的事(2)保持对学习的兴趣,学会适应(3)结交知心朋友,建立良好的人际关系,通过倾诉获得安慰、帮助和支持(4)忘却痛苦,寻找快乐,保持良好的心态(5)用运动消除不良的情绪和心理疲劳(6)学会宽容和爱来看待世界。
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