锻炼方法是坚持跑步或者也可以在吃完饭之后出去散步，这样慢慢的来调理半个月，对于这个疾病的，而很多病人这个方式也有尝试过，在尝试了一个星期到半个月之后就会明显的。
汗疱疹的早期症状以深在性的小水泡为主，分散或成群发生在手掌和手指侧面及指间；也可见于足跖，有的时候见于末节指背部，往往对称分布。并伴有瘙痒。一定不要挠抓，以免进一步加重汗疱疹的症状。找出自己是否和过敏相关，如果有，要尽可能避免。
汗疱疹，也叫出汗不良性湿疹，和季节交替，出汗不畅，摩擦刺激等诱发的红斑水疱瘙痒的过敏性皮肤病，皮肤科面诊确诊，忌烟酒，海鲜，牛羊肉。注意好睡眠，虽然汗疱疹和其他的疱疹相对来说比较好治疗，但是也需要你去正规的皮肤病医院进行早期治疗。
这个无法估计，要看每个人的机体康复能力。一般需要两周左右。对于疱疹，疱疹是由于疱疹病毒感染所导致的，疱疹在体内复制速度要看机体自身免疫能力，所以疱疹多久可以恢复，要看自身机体调节能力。疱疹的病原体是病毒，通过抗病毒调节免疫的药物。要积极治疗，避免辛辣食物，戒烟戒酒。
汗疱疹通常通过针对性治疗并且有效护理皮肤，是需要5-10天左右才能够将汗疱疹治疗好。而随着汗疱疹在进行治疗这个过程中，每个伤患汗疱疹病情有所不同，加上药物吸收的效果不同都会导致所需时间存在波动。
