想问下有什么方法可以消肿。（不用上医院检查）
脚踝骨膜损伤恢复需要6~8周左右。这是由于脚踝骨膜受伤，局部充血、肿胀，关节活动受限，关节有积液，需要及时就医。如果是骨膜损伤，可以在48小时之内进行冰敷，可以减少肿胀，缓解疼痛。48小时之后可以进行热敷，还可以服用活血止痛的药物。另外还要注意卧床休息，尽量不要下地负重，一般情况下6-8个星期就能痊愈。6-8周后还会出现肿胀、疼痛等症状，需要做进一步的检查。
脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的，一般是需要2-3周才能消退的，是有个过程的。可以进行热敷按摩，观察几天，如仍未缓解，到医院进行检查，对症调理，无论怎么着急，也是需要休养的，可以多吃点有营养的食物，比如鸡汤，骨头汤。
大部分的摩托车排气管烫伤都是浅二度的烫伤，有红肿，渗出，水泡形成，浅二度的烫伤治疗一般是7天至半个月痊愈。愈后不留疤痕。尽量用碘伏消毒烫伤处，这样结痂能更快一些。
局部皮肤烫伤后，应当立刻用湿毛巾冷敷，如果条件允许，最好能够用自来水冲洗，让流水带走皮肤残存的热量。冷疗一定要充分，时间至少半小时，冷疗后可以消毒，放掉局部的水疱液，清除表面的腐皮，然后涂抹抗菌药膏，平时要注意抬高肢体，不要下垂，伤后24小时内最好注射破伤风抗毒素。
外踝骨折，根据x片可以明确骨折的类型及严重程度。只要骨折对位好的，是可以保守治疗石膏外固定的，石膏外固定6--8周，功能锻炼，定期复查。可以口服一些中药活血。错位严重需要进行手术治疗的。
