感冒期间饮食要清淡，如果吃太肥腻了，营养太丰富了，容易影响恢复。所以不能吃海鱼了。感冒期间要多休息，不要吃辛辣和油腻的食物。不要劳累，不要做剧烈运动，空气要新鲜，环境要安静，有利于恢复。
感冒咳嗽不能吃的东西有辛辣刺激性食物，如果在感冒期间吃辛辣刺激性的食物，就会导致病情加重，同时还应该避免过于寒凉的食物，因为过于寒，凉的食物也会导致感冒加重，在感冒期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些富含有蛋白质的食物，补充身体营养所需。还应该多喝水，加快身体新陈代谢，将毒素排出体外，适当的进行体育锻炼，增加身体抵抗力。
得了感冒是可以适当的喝些豆浆的。豆浆不会对身体健康造成不良影响，同时也不会让症状加重，另外感冒期间喝喝些豆浆，以有效的补充身体所需的蛋白质，从而提高身体的免疫力和抵抗力，让感冒好的快一些。患者也可以多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要经常熬夜。
感冒不能服用抗菌药物。当感冒有发热症状等或并发别的症状时，应及时就诊，在明确有病毒或细菌感染，出现黄脓鼻涕又同时伴有发热和血白细胞增高等感染现象时，需要服用止咳化痰的药物，来改善感冒的症状。
生姜的功效是发汗解表，温中止呕，温肺止咳。简单的说，在外感风寒初期，可能有怕冷，轻度的发烧，有流鼻涕，特别是流清鼻涕，嗓子疼，可以用生姜熬水，也就是喝姜汤来发汗，但注意在治疗风寒感冒，用姜汤发汗时，把被子捂好，稍稍的发汗，身体微微的出汗就行了，切不可出太多的汗，太多汗会造成阴伤，会加重病情，并且风寒感冒会转化成其它的病。
