正常血压收缩压低于120mmHg,舒张压低于80mmHg；正常高值血压收缩压120～139mmHg,舒张压80～89mmHg。
当前世界心血管界同行中存在着一种倾向，认为理想血压为80/120mmHg,这是一种理想状态，这将更利于身体健康。对正常高值血压，虽不属于高血压，但该血压亦应引起重视并加以控制。
血压降不下来吃以下药好，具体分析如下：
如果血压不能下降，就要看是不是肾血管狭窄，或者是肾上腺占位引起的。病人在服药期间是否要定时服用低盐、低脂肪的食物。目前口服降压药是否适宜，高血压患者有无合并使用。找出上述原因，可以通过钙离子拮抗剂与ACEI/ARB联合降压。如果是3级或更高的高血压患者，需要补充一种利尿药。
一般情况下，55岁的人最好把血压维持在90-119/60-79mmHg范围内。在此范围的血压不仅可以保证身体器官的血液供应，而且不会使血管病变恶化。血压在120-139/80-89mmHg之间属于高血压。长期的高血压会导致血管粥样硬化进一步恶化，从而导致心脏、肾脏和视网膜的损伤，建议男性平时避免过度饮酒，避免剧烈运动，还应保持健康、规律的生活习惯，可以较好的控制血压。
一般情况下，女性在月经期间通常可以正常吃水果，只是这时一般建议要吃常温的热性水果。
女性在月经期间最好不要吃凉性水果，比如梨子、西瓜、柑橘等，尤其是冷藏后的凉性水果，可能会影响月经血的排出，出现明显血块的症状，甚至加重痛经的症状，对于月经正常的女性，通常可以考虑吃葡萄、橘子、苹果、火龙果等热性的水果。
姨妈一般是指月经。来月经期间，需要吃的东西和平时的饮食都是差不多的，包括蔬菜、坚果、水果等，均衡地补充身体每日所需的维生素、矿物质等营养成分，同时，鱼类、肉类、蛋类等食物也都可以吃的。在月经期间，由于存在身体失血的情况，所以，女性也可以多补充一些动物的血和肝脏，并且注意多喝水，以补充血容量。经期的女性还可以多吃花生、红小豆，木耳、红枣等，这些都有补气血的作用。在来月经期间，要注意不吃冷凉、辛辣的东西。
正常血压收缩压应当是100-120mmHg，正常高值应当是120-139mmHg。舒张压的正常范围是60-80mmHg，正常高值是80-89mmHg。一个人的血压会受年龄以及体重的影响，年龄逐渐增大血压也会逐渐升高，患者体重基数越大，血压也会逐渐升高。
