我还在十一二岁的时候乳头就皲裂了，现在好像更严重了...

哺乳期要注意乳头的清洁卫生，每次给宝宝喂奶之前和喂奶以后，都要用温开水及时清洗乳头，哺乳的方式一定要正确，不要让宝宝养成含乳头睡觉的习惯，一定要保持局部的清洁卫生，防止继续感染。

乳头皲裂在平常生活中要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、合适药物、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。

如果出现乳头轻微皲裂，每次吸吮之后可以用乳汁均匀涂在乳头上，防治乳头皲裂。哺乳时候需要注意每一侧乳房哺乳时间不要超过15分钟，另外需要注意哺乳姿势要正确。

乳头皲裂是乳头上出现裂口，疼痛比较明显，不可以用碘伏消毒，可以涂一些软膏，平时一定要注意多喝水，多吃水果蔬菜，也可以补充一些维生素和微量元素，少吃一些辛辣刺激性的食物。

乳头位置有纵向或横向皮肤和粘膜裂开的迹象。这在哺乳期妇女中很常见。有感染的可能。在此类症状下，应注意及时调整和停止母乳喂养。同时，一些抗生素软膏可以局部给药以促进愈合。如果局部炎症已经形成，应及时给予抗生素并停止母乳喂养。

有乳头皲裂的症状，有可能是和局部炎症还有外伤等有关系。要保持局部清洁、卫生，多喝水，吃一些容易消化的食物。用热水毛巾湿敷，外用点消炎止疼药膏，不要穿过紧的内衣，减少摩擦。