日常要注意哪些饮食，吃些什么呢？
拉肚子吃点胡萝卜、苹果等食物好。
成人如果腹泻，一般与最近的饮食不节，或是长期的胃肠炎有关，无论是什么原因引起的，都要以清淡为主，可以适当吃胡萝卜、苹果、西瓜等，这样既可以补充身体中的水分，又可以补充身体中的电解质，同时也可以吃些滋补的粥，这样可以促进消化，帮助减轻肠胃的不适。
日常生活中，患者应当注意多休息，不要过度劳累。
总是腹痛腹泻多考虑为炎症性肠病所致，患者通常可以遵循医嘱服用美沙拉嗪肠溶片这一药物来治疗。
炎症性肠病患者可能会感到腹部疼痛，尤其是脐周部位。这是由于肠道炎症刺激肠壁神经，导致肠道痉挛所引起的。同时，炎症物质的存在会持续刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动速度加快。这样会使大便进入直肠的速度变快，从而引发腹泻。美沙拉嗪肠溶片如葵花美沙拉嗪肠溶片能够清除氧自由基，减轻肠道刺激，抑制氧化应激反应，改善炎症反应，从而缓解腹痛等症。还可修复受损肠黏膜，有效缓解患者肠黏膜充血、水肿等炎症症状，继而有效改善腹泻症状。
另外，患者也可以遵医嘱口服一些对症的药物来缓解症状，例如思密达蒙脱石散、洛普星盐酸左氧氟沙星胶囊等。
宝宝长期便秘与腹胀可以多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等来调节的。某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮，有些蔬菜如豌豆泥、黄豆泥等都含有可导致大肠胀气的纤维。而猕猴桃、梨、菠萝、果汁等含有高浓度糖分也是导致腹胀的诱因，尽量少吃。
便秘、腹痛、腹胀可能是很多疾病导致的，具体分析如下：
首先，这可能是肠梗阻引起的。因为长期便秘导致的肠胃蠕动功能不好，导致肠道中的大便堆积在这里无法排泄，导致便秘、便秘时间长了会导致腹部疼痛和腹胀。如果是这样的话，应该马上去医院做x线平片，看看有没有肠梗阻。如果是肠梗阻，可以通过灌肠、胃肠减压、肛门排气等方式进行治疗。
经常腹胀腹泻一般可以在医生的指导下吃药物。
出现腹胀、拉肚子的情况，建议及时到正规的医疗机构进行检查，包括血常规、便常规等，同时还要进行胃镜、肠镜等检查，确定原因，在医生指导下进行相应的处理。如果只是消化不良或胃肠功能紊乱，可以口服一些西沙必利，伊托必利，达立通颗粒，枳术宽中胶囊，乳酸菌素片，复方消化酶。如果是因为肠道炎症，可以口服一些抗生素，还可以口服人参白术散。
直肠炎病人可以多吃高热能、高蛋白质的食物，维生素无机盐要充足，避免食用含刺激性和纤维高的食物，如辛辣食物、白薯、萝卜、芹菜、生蔬菜、水果以及带刺激性的葱、姜、蒜和粗杂粮、干豆类等。
