有一些作用，但需要看人体是否缺少这些元素。如果不缺钙铁锌，不需要额外补充，不然补多了没有好处，尤其是钙质，补充过量，反而会导致孩子不爱长个。所以需要先去检查一下钙铁锌的量，然后再判断是否补充。
小孩长身高的运动有氧运动如游泳、健步走、骑自行车、慢跑、滑冰、球类运动等。伸展，弹跳运动也有助于孩子长高。比如，在有氧运动后适当地进行一些跳跃练习，最后将伸展运动作为整理活动来进行。
若患者有骨质增生，是否需要补钙，主要观察患者骨质增生的病因。
一般来说，发生在骨关节处的疾病都容易产生骨质方面的变化。如果骨质增生由外伤或过度磨损诱发的话，此现象通常不伴骨质部位脱钙，因此，在此情况下，就不必补钙。而若骨质增生，由中老年人骨质部位退化所致，且此种状况常伴随骨质部位出现脱钙，并可表现为骨质部位疏松。因此，在中老年患者中经常会看到一些人因为骨质增生导致骨折的问题。因此这类中老年人有骨质增生时可进补，由此减轻骨质疏松症状，并过早补钙，能防治骨质疏松。
一般来说，可用以下方法使身高长的又高又快：
遗传因素和后天发育会影响身高，因此，日常生活中，可从饮食和运动方面来促进长高。饮食方面，要注意饮食健康，不要挑食、偏食，保证营养均衡，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物；运动方面，孩子可以多做跳高，跳远，打篮球等纵向的运动，有利于身高发育；此外，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，规律作息，不要熬夜。
儿童严重缺钙维生素需要调整饮食结构，不能挑食。在指导下使用钙剂，维生素片。而且平时要多晒太阳，适当体育锻炼。期间再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤等。
现在宝宝还小，一般母乳中的钙质就足够了，不需要补充钙剂，不要给宝宝盲目补充钙剂，医生体检如果缺钙的话才需要补充，给宝宝多晒太阳即可。过量补钙，重复补钙，大量补充维生素等，很容易影响孩子的胃口，引起便秘。
