平时要保持心情的舒畅，避免急躁、惊慌、焦虑的不良情绪。居住环境要保持安静、空气要保持新鲜干净。还要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，可以适当的参加体育运动来增强体质。
心胆气虚是中医的一种证型，主要见于体质虚弱之人，多是气血不足，导致心神失守引起的病症，临床表现为心悸不安、失眠多梦、恶梦，容易惊醒等，害怕听到声响，突然有声音，容易受到惊吓，对外界环境敏感，容易紧张，恐惧，咽部常有异物感，伴有头痛，腹胀，肢体麻木等症状。患者可以在医生指导下服用安神定志丸加减治疗。
凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。心气不足是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
心阴不足主要是由于熬夜劳累、劳伤心神、情志抑郁、郁而化火，伤及心阴引起。主要的症状表现为心悸失眠、心烦易惊、口咽干燥、多梦盗汗，五心烦热、舌象表现为舌红少苔。治疗方面应该考虑滋阴清心降火的方法。
心气不足是会导致失眠的。
中医认为，失眠大部分是因为失养或心神不宁所致。如果自己的心脏不够强壮，无法照顾，血液循环不畅，心悸、心慌等也睡不着觉，会导致心烦失眠，而且还容易从梦中醒来。同时伴有心紧张、呼吸困难、全身乏力、头晕、头痛等症状。特别是活动后症状会加重。因此，治疗心气不足，振作精神，稳定心情是最主要的治疗方法。
