掉20根左右头发属于正常的。
掉20根左右头发属于正常的，这是很常见的现象，因为人的毛发是有脱毛和生长的，这是一种动态的均衡，因此毛发会随着脱发而增长。脱发是一种比较常见的情况，是因为脱发的数量比新的毛发要多，所以才会有掉毛的现象。毛发在逐渐增长或变得浓密的情况下，通常是指生长数量超过了脱毛数量。因此，毛发脱落和脱发其实是一个不断变化的过程。
一天掉头发不超过100根属于正常新陈代谢，但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。就要到医院就诊检查和治疗。在日常生活中要饮食规律，保证足够的睡眠，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
一天掉100根头发都是一个比较正常的新陈代谢，如果是气血虚弱或者是长时间的熬夜，精神压力过大，首先平时的时候应该多加注意好身体的补充情况，适当的是可以多吃一些补充气血的食物。
脑部劳累较重。在日常生活中应当保持合理的生活饮食，多吃水果蔬菜。不要熬夜，不要劳累，多喝开水，保持适量的运动，让自己以积极乐观的心态应对生活中的不适，争强自身的免疫力，对预防脱发是非常有效的。
可以去专科医院进行检查确诊，对症治疗。如果是经常性掉头发和遗传基因，饮食情况，精神压力都是具有一定的关系，首先应该多加注意好自己的精神状态，不要给自己过大的心理压力和精神压力，适当的是可以多吃补气血的食物进行补充，尽量的是不要长时间的熬夜。
