我晚上睡觉经常性做梦,可以说是天天晚上都有做,早上起来后就头...

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我晚上睡觉经常性做梦,可以说是天天晚上都有做,早上起来后就头疼,没精神上班,想问一下要吃点什么药
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乔平 主治医师 四川省乐至县良安中心医院内科 一级甲等
擅长:内科,神经内科
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 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
  二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
  三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
  四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
  五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
  六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
  七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
  另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
相关问答

天天头疼头晕没精神,可能是夜间睡眠障碍,熬太晚所引起的,也可能是由于精神紧张,压力大而导致的,应改善睡眠,养成良好的作息习惯,按时睡眠起床,适当的放松,减轻压力可能会好转。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

问题分析:要根据面试情况来看,你目前这个情况主要是由于心脾两虚导致的,建议口服归脾丸的积极治疗。
意见建议:经口服归脾丸的进行治疗,而且这段时间要注意饮食要清淡,不要吃生冷寒凉辛辣油腻等刺激性的食物。

柳佳鑫医师内科襄阳市瑞京糖尿病医院
擅长:糖尿病,糖尿病肾病,糖尿病合并感染

指导意见:首先考虑血管神经性头痛,很重要是避免熬夜劳累保证足够休息,对症处理可以使用氟桂利嗪等,如果确实无法入眠的,必要时使用镇静催眠药去艾司唑仑等

陈健祯主治医师中医科诏安同济医院
擅长:哮证喘证,感冒,咳嗽,肺胀,痰饮,胸痹,胃痛,便秘,消渴,虚劳

问题分析:你好,你说的这种情况,如果还有失眠的话,一般的有可能和您神经衰弱引起的多梦,没有精神可能性较大的,可以适当的吃一些药物来改善试试的
意见建议:建议你可以适当的服用谷维素,维生素B1,解郁安神颗粒来改善的,另外平时注意一定不要经常熬夜,劳累过度,压力过大的,睡觉前也一定不要经常想事情太多的

赵峰主治医师其他六安市中医院
擅长:肝血管瘤,乳腺纤维瘤,肝癌

指导意见:需要先观察一下体温,如果出现了发热头痛,可以配合使用布洛芬片,而如果出现了神经性头痛需要配合使用天麻头风灵胶囊,正天丸,不排除是出现了鼻炎的原因导致出现了头痛。

滕圣元医师内科肥城市建设小区社区卫生服务站
擅长:喘息样支气管炎,肺炎,感冒,过敏性肺炎,哮喘,细菌性肺炎,衣原体肺炎,支气管炎,支气管肺炎,支原体肺炎

病情分析: 多梦大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症

意见建议:

见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠 必要时可服用:安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠

罗学解医生会员内科威县项营村卫生室
擅长:高血压、糖尿病、皮肤科疾病等