长期久坐、缺钙等都会导致腿部麻腿抽筋，建议先明确病因再进行针对性的治疗。
长期久坐会导致下肢血流力量下降，导致局部供血不正常，导致腿部麻木、抽筋、疲劳等。缺钙会引起下肢神经肌肉组织的兴奋程度，从而引起下肢麻木、抽筋等症状。
平时要注意保暖，但也需要保持室内空气流通、空气清新，多吃含钙、蛋白质的食物。
问题分析：您好，导致手麻的原因较多，例如颈椎病压迫神经，糖尿病导致末梢神经炎，脑血管病变等等。
指导建议：请说明手麻是一侧还是双侧都有，现在血糖是否正常，还有无颈部酸胀疼痛，头晕头痛等症状，以便于我们判断清楚病情。
腿抽筋可以通过拉伸、提拉、穴位刺激、局部按摩、热敷等方式来缓解。最容易的办法是把脚往上提，然后把脚伸直。如果有人帮忙，效果会更好。若能坐起来，则将抽筋的小腿伸直，身体前倾，用双手拖拽足底，慢慢地向身体一侧拉，直至痉挛减轻。还可以通过对卫中穴、成山穴等穴位进行刺激，可以通过双手快速揉搓，也可以通过对腿部的肌肉进行局部的按摩来缓解。
大脚趾头出现麻木，一般是由于局部血液循环受到了阻碍所形成的，这是由于在日常生活中，不合理的坐姿导致的，还有一种原因就是由于，经常使脚部受压迫，或者是鞋子不合适，这些都容易造成脚趾发麻。如果经常出现发麻，那么考虑与高血糖以及高血压是有一定联系的，所以要及时去医院检查一下，然后再治疗，注意近期要保持良好的心情。
引起孩子腿抽筋的原因比较多，最常见的就是缺钙导致的肌肉痉挛，缺钙会引起，神经系统兴奋性增高，会使肌肉收缩，从而引起腿抽筋儿的现象。或是生长性痛，孩子没有任何原因的腿部抽筋疼痛，可能是生长性疼痛。
