一般的软组织损伤在2到3周的时间就能痊愈，有一些部位比较特殊或者症状比较复杂的软组织损伤最长时间不会超过两个月，如果症状持续一年仍然存在，可以到医院里面进一步复查，可以拍摄核磁共振来就诊，排查一下是不是骨折导致的，因为有些疾病骨折和软组织损伤相当相似，很难鉴别，但是症状持续时间特别长。
一般的软组织损伤在2到3周的时间就能痊愈，有一些部位比较特殊或者症状比较复杂的软组织损伤最长时间不会超过两个月，如果症状持续一年仍然存在，可以到医院里面进一步复查，可以拍摄核磁共振来就诊，排查一下是不是骨折导致的，因为有些疾病骨折和软组织损伤相当相似，很难鉴别，但是症状持续时间特别长。
通常来说，脚崴了一年多了还疼可以通过一般治疗、物理治疗等方法进行处理。
1.一般治疗：加强踝关节周边肌肉的力量锻炼，比如下肢三头肌和胫前肌的锻炼。在负荷的情况下进行踝关节的弯曲，每天做500-1000次，这样可以改善踝关节的稳定性。
2.物理治疗：使用微波疗法，每天2次，一次30分钟，持续1-2个月后，一般会减轻疼痛。
软组织的损伤一般需要两周左右的时间就可以好了，急性期首先是注意休息，如果膝关节皮肤周围有破损需注意预防感染可以定期使用酒精或是碘伏消毒1日3次就可以了，如果没有破损局部可以应用软膏涂抹止痛。
脚崴了一般需要到医院做X光先检查是否存在关节错位，有错位的应该先手法复位。若无错位，可以先做冷敷治疗，可以减轻水肿的发生。48小时之后进行热敷治疗，或者是进行其他物理治疗方法来促进炎症的吸收。当然也可以吃些治疗跌打损伤的药缓解疼痛。
