巳用药40多年
请问我服什么药才能睡5个小时，又不伤心赃
高血压高血糖严重失眠，多吃新鲜含粗纤维蔬菜水果，食物延缓血糖吸收，不能吃油腻和辛辣的食物，少吃太咸的食物，少吃动物脂肪、不食动物内脏，少量喝茶，定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。
心脏病治疗失眠，可以采用药物调理，效果确切。也可以使用营养大脑，疏通心脏血管等药物控制治疗，同时要注意劳逸结合，可以在睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，需要长期坚持。避免睡觉前喝浓茶、咖啡。
心脏病与高血压有着紧密的联系。
高血压不仅会引起心脏病，还会引发冠状动脉粥样硬化性心脏病，长期的血压上升会使左心室的负担逐渐增加，从而引发高血压性心脏病。心功能代偿期不会有任何的自觉表现，而心功能失代偿期则会有心悸、气喘、咳嗽、急性肺水肿等不适的表现。
患者需要做好心理准备，首先要明确自己的病情，同时要对症处理，防止自己的高血压进一步恶化。
颈椎病压迫交感神经，就有可能会刺激到血压升高。同时也可能引起心悸、胸闷等不适症状。应该做个心电图，心脏超声，排除是因为心脏器官的原因，如果是颈椎病导致，一般治疗好颈椎病就可以慢慢的恢复正常的。
高血压会导致失眠。
血压升高，引起大脑皮层变化，使患者睡不着觉，失眠后做梦比较多等失眠症状较多，所以要通过血压测量来判断血压是否升高，如果确认是高血压，就要积极治疗。部分患者由于过度的不安和紧张，血压会升高，因此为了提高睡眠质量，需要部分调理。血压可以稳定下来。例如，缓解压力、维持心灵的和平、适当的活动等可以改善心理焦虑、抑郁症等，同时也可以改善睡眠质量。
高血压是一种常见病，有些患者可能会失眠。高血压导致失眠的治疗1方法有：
1、改善睡眠环境，保持室内安静，避免室内噪音过大。
2、睡觉前可以喝一杯牛奶或者用热水泡脚，有助于入睡。
3、白天可以多参加运动，睡前避免剧烈运动。
4、注意饮食。可以多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡等。
5、失眠症状较重的患者，也可在医生指导下服用扎来普隆片、佐匹克隆片等药物。
