初次发作应该绝对的卧床休息，三周后可以在佩戴腰围的保护下起床活动，3个月内不做弯腰动作。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的概率。另外配合牵引、理疗推拿、按摩等可以增加椎间隙宽度，缓解肌肉痉挛减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。如果是保守治疗无效果超过三个月以后迁延不愈的话，是可以考虑手术治疗的。
腰椎间盘是椎体与椎体之间的连接结构，包括纤维环、上下软骨终板和里面的髓核三部分组成。腰椎间盘突出是因为椎间盘退行性病变或创伤所致，导致椎间盘髓核组织外膨出、突出、脱垂，从而导致神经受到挤压。其临床症状以腰部疼痛、一侧或双侧下肢疼痛、麻木为主。腰椎间盘突出的原因是由于生活方式的原因，比如久坐不动、开车时间过长、看电视、电脑使用过度等都会导致腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有什么明显的症状，不需要特殊的治疗，也不需要理疗。如果椎间盘突出引起了腰部的疼痛，可以适当的进行理疗，一般理疗1到2个星期的时间就可以了，如果还是不能够减轻，需要完善检查再决定治疗方法。
腰椎间盘突出通常不可以彻底治愈。腰椎间盘突出的治疗与病情的时间、病情的严重程度、是否存在基础病等有关。如果是初次出现腰间盘突出，可以在床上静养3个星期，再进行一些基本的治疗。对于轻、中期的腰间盘突出，可以选择卧床休息、药物治疗、理疗、按摩等辅助治疗。马尾神经受损，保守治疗无效的患者，大部分可以通过外科手术来达到康复的目的。
腰椎间盘突出症可以通过口服消炎止痛药来缓解。也可以通过推拿、按摩、针灸、理疗等方式进行调理。另外，最好是睡硬的床。通常最主要的是避免长时间久坐、弯腰重体劳动以及受到寒冷刺激等不利因素的影响。必要时需及时就医。一般可以选择封闭或牵引疗法。建议患者改变不良生活习惯，在日常生活中要多休息，多吃新鲜营养的食物。
腰椎间盘突出在平时不要做一些剧烈的运动，有条件可以做做仰卧起坐，俯卧撑等运动，除此之外散步对缓解病情也有帮助。日常生活中可以把腿抬高，采取仰卧做的方式，让自己的膝关节部位能够稍微弯曲，然后慢慢地放下，长期坚持对病情有好处。当然如果在生活中可以做做压腿动作，就是一条腿伸直，然后将身体前倾，也是可以的。
