便秘的发病原因?跑步可以治疗便秘吗??你好!我便秘有...

会员18244083 男 31岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
便秘的发病原因?跑步可以治疗便秘吗??你好!我便秘有时候会十天一次且黑便,..做了肠镜没什么病。请问我现在一直都每天早上坚持跑步,也多喝水、吃水果、蔬菜等,但好像也没什么效果!请问如何让便秘好点啊?除了吃药,还有其他实用的方法吗??谢谢
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘可文 医师 宁波博爱肛泰医院外科
擅长:痔疮、肛裂、复杂性肛瘘、直肠黏膜内脱垂及肛周湿疣等
问题分析:除了手术治疗之外,平时的生活习惯非常重要1,防止便秘,多吃蔬菜水果.2,不吃辛辣刺激食物,不喝酒.3,不要蹲便时间过长.有一些方法可以缓解一下症状:1,局部坐浴:用热水或高锰酸钾温水坐浴,温度40℃~50℃(每天2~3次,每次20~30分钟.温水坐浴可松弛肛门括约肌,改善局部血液循环,促进炎症吸收,减轻疼痛,并清洁局部,以利创口愈合. 治疗便秘的特效方法.........
意见建议:你需要的就是调节饮食,吃些清淡易消化的,蔬菜水果,尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品,另外最好不要长久站立。不利于血液循环。 治疗便秘的特效方法.........