我觉得我有可能密集恐惧症

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我觉得我有可能密集恐惧症看到密密麻麻的东西,全身起鸡皮疙瘩,!然后就挠,一整天难受到不行。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
何能强 医生会员 齐齐哈尔医学院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
问题分析: 第一份训练是联想法,想现象那些让我不舒服的画面,一个一个地回忆,在这个过程中,我常常会觉得难受想摆脱,但是医生只有这样才能克服那些我曾经害怕的画面,下次看到的时候就不会害怕了。
意见建议:第二个方法是美好疗法。医生先给我看一些好看的图片,都是非常地舒服和清淡的。然后还要让我努力记住这种美好舒服的感觉。 3 最后一个训练是叠加训练。及时把那些密集让人难受的画面和刚才美好的画面叠加。比如医生会给我一张豆子密集排列的照片和繁花盛开的图片,但是我看到前者的时候会害怕,看到花的时候却会觉得很悦目。医生让我反复看这两张图片,等到不再害怕的时候就开始在想一下自己害怕的那些画面,并现象一副与之对应的美好的画面,比如密集的小点我会把它想象成是一件清心的波点衬衫。如此反复。到最后你会觉得好多画面其实不可怕。
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王军 社区服务站皮肤科
擅长:男科,皮肤过敏、湿疹等
已帮助用户: 23876
问题分析: 你好,就你描述的情况来看,是一个过敏反应的情况。
意见建议:建议保持良好心态,避免过大压力,饮食忌辛辣油腻,适当口服氯雷他定
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