我有时会讲梦话，还会梦游，是为什么？本人人体虚弱

梦游的原因是在入睡后，支配肢体运动的神经中枢仍然处于兴奋状态，就会在无意识的状态下做出各种奇特的行为。是在睡眠的时候出现与梦境相关的行动行为，可能会大喊大叫，而且自己并不知道。只要不影响健康，不需要诊疗，自己平时的时候注意休息，不要过度劳累就可以。

孩子梦游了可能没有好好休息，工作时很累，这些都会引起梦游，避免过度疲劳和高度紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，调整睡眠节奏。同时多一些户外活动，经常散散步，听听音乐，能放松心情，改善症状，另外可以应用一些安神的药物。

梦游是病，又梦游的时候平时要学会调节自己的情绪，放轻松，不要过度紧张，也不要给自己太大的压力，然后睡前可以喝一杯热牛奶，或者可以进行适量的运动，有助于进入深度睡眠。

梦游症是在睡眠过程当中在不自觉的情况下起床活动的表现。然后又开始睡下，对其间发生的任何事情完全不知晓，睡觉前可以放一把枪，没有子弹的那种，让睡里面，当梦游时就会吵到枕边人，也可以当时假装枪毙，不要让知道是假枪。

成年的睡行症往往是因为自身精神状态的不稳定或是近期的压力等心理原因造成的。弗洛伊德认为梦游是一种潜意识压抑的情绪在适当的时机发作的表现。确实，梦游患人总有一些痛苦的经历。

梦游是指睡眠中突然之间爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。梦游症并非严重的疾病。中医的角度认为这梦游症因受惊恐，伤及心神而引起。梦游只要不是脑器质性病变引起的，不需治疗。如果好几次发生，可请医院地用些镇静剂。