怀孕可以吃板栗吗?求解....？怀孕可以吃板栗吗?求解......

怀孕可以吃板栗，但要注意适量。板栗中含有大量的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，可促进胎儿神经系统的发育。板栗中有补肾健脾、强身健体、益胃平肝的作用。并且，板栗还具有美容作用。虽然，板栗的营养价值很高，但是，孕妇也不可以多食用。

在怀孕的初期可以吃板栗的，板栗中含有一些营养成分是可以促进胎儿的发育生长的，板栗吃多了是会引起腹胀的，千万不要吃太多的板栗，板栗也是含糖量很高的，可能会引起妊娠血糖高的状况，一定要注意。

怀孕32周是可以吃板栗的，板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇吃了以后对自身和胎儿都是很有好处的。

怀孕期间可以适量食用一些板栗。中医认为，板栗味甘，性温，归属于脾经、肾经及胃经，具有养胃健脾、补肾强筋，活血止血的作用，可以用于治疗脾胃虚弱，泄泻，腰酸腿软，吐血，衄血，便血等病证。并且板栗的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质，糖类及多种矿物质元素，可以为孕妇及胎儿提供充足的营养。但是板栗含糖量比较高。

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怀孕期间是可以吃西梅的。
孕妇在怀孕期间，每天可以适量的吃一些新西梅，西梅中含有丰富的铁，铁是构成血红蛋白的原料，并且能携带血液中的氧分，孕妇食用是非常好的。西梅吃起来酸甜可口，对没有食欲的孕妇可以起到开胃的作用，而且很多人怀孕期间会经常孕吐，适当食用西梅，可以缓解恶心、呕吐的症状。同时西梅中含有大量的膳食纤维，食用后可以刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，能缓解孕期便秘的情况。