孕妇在怀孕期间每天吃2-3个鸡蛋就可以了。鸡蛋是广大孕产妇的必备食品，或叫营养品。鸡蛋中含有较多的蛋白质，整个孕期都不应该间断鸡蛋的进食，如果以此不断地补充蛋白质，能够促进胎儿各个器官的完善发育。胎儿身体的生长和孕妇的子宫、胎盘、乳房等器官的发育，以及分娩时失血的补充，都需要蛋白质。产后女性吃红糖煮鸡蛋能够促进乳汁分泌，增强母子健康。
在怀孕期间可以每天吃1-2个鸡蛋来补充身体的营养，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，有利于胎儿的生长发育，还有利于产后母乳的分泌。在吃鸡蛋的同时也需要注意均衡营养，适当多吃含钙量高的食物和补血的食物，比如瘦肉、猪肝、奶制品、豆制品以及新鲜的水果蔬菜。
孕妇感冒可以吃鸡蛋，但建议适量吃。
孕妇如果患上了感冒，如果不是发烧，可以吃鸡蛋。如果孕妇在发烧时服用蛋黄，会对身体造成不良的伤害。如果孕妇患上了流感，可以采取物理疗法，但是服用药物会对孩子造成不良的伤害，因此要多吃些清淡的、有营养的食品，同时还要注意保暖，多饮水。可以多休息，多喝新鲜的橘子水，用柠檬水来补充维生素C。
建议每天要补充400-800毫克的叶酸。
在怀孕初期，如果孕妇摄入叶酸不足，很有可能会导致胎儿出现神经管畸形和早产。因此要防止胎儿神经管畸形，女性在计划怀孕的时候，就要多吃蕴含大量叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类等食物，保证每天的叶酸摄入充足。同时在怀孕初期要注意戒烟戒酒，饮食清淡为主，多吃容易消化的食物，少时多餐。
孕期的营养对胎儿的生长发育有很大的影响。在怀孕三个月之前，婴儿的营养都是从母亲那里摄取的，因此不需要担心孩子的营养问题。3个月后要多吃黄豆、青豆、豆角、土豆、藕、鱼类、海鲜等，同时要多喝水，让孩子的皮肤更白。怀孕20个星期之后要多吃蔬菜、苹果、香蕉、桃等。总之，要多吃一些时令的水果，少吃一些反季节的食物。
孕妇每天走五千多步就合适。
怀孕期间很多孕妇不敢过度活动，总是躺着，这样容易引起血糖过高或体重过度增加，孕妇每天走多少步合适，主要取决于孕妇自身的身体状态。在孕期每天行走5000步比较合适，但随着孕周的增加，行走的步数可以适当的减少，但是不建议长期坐着或躺着。同时主要还是要看孕妇平时有没有锻炼的习惯，在快要出现疲劳的情况后就可以停止散步了。
