不能怀疑自己精子已经死亡的。不孕不育检查男性精液质量检查，这是必须的。男性精子成活率达到80%以上才有怀孕的可能性，需要禁欲3~5天去医院做精液质量检查，不仅仅需要检查精子存活率，还需要检查一下精子活力，以及精液数量酸碱度是否正常。
精子在睾丸内存活的时间一般为28天，贮存过久则衰老失去活力。精子从成熟到死亡一般是两周左右，从最初到成熟大约需要10周左右，总共是3个月左右。也就是说在没有性生活以及手淫的情况下，精子也不会长久的留下在体内的，精子也会经历成熟到死亡的过程。因此长时间的禁欲，也是没有意义。但是性生活也不能太频繁。
性生活后精子的生存期一般为72小时。正常的性生活后，阴道中的大部分精子都会被阴道中的酸性物质所杀死，而少数的精子则会在阴道内被感染，然后再进入子宫，与卵子融合。
如果患者身体素质差、身体虚弱的精子也会死亡，强壮的精子可以在输卵管中生存3天，只有获得之后的精子才有受精的能力。如果没有卵细胞，那么精子将死亡。
根据精液常规检查的正常参考值，精子的存活率在58%以上，50%并不是很糟糕。
精子的成活率很低，只是影响到了几率，而不是没有。所以说，有50%的精子存活几率，还有很大的几率怀孕。当然，如果可以调整到正常或者更高的水平，怀孕的几率也会更大。建议在备孕期间平时辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
精子存活率比较低可以通过人工授精或者是试管婴儿怀孕。
如果男性的精子存活率比较低，想要自然受孕可能会比较困难。若是想要怀孕的情况下，可能通过人工授精或者是试管婴儿的方式来进行怀孕。若是男性想要自然受孕则需要去正规的大医院进行检查，查看精子的存活率比较低是由什么原因所导致，再根据具体的原因来进行相应的治疗，来进行改善精子的存活率。
