可以按摩鼻部可疏通经络，增强局部气血流通，加强鼻的耐寒能力，从而改善嗅觉。具体方法：用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次。力度由轻到重，注意不要损伤皮肤。可在早晨起床前、夜晚睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。
嗅觉失灵也就是嗅觉障碍，对于嗅觉障碍治疗，需要明确引起嗅觉障碍病因。临床常见的嗅觉障碍有嗅觉敏感度降低，也就是嗅觉减退或嗅觉不灵，多可恢复，如对某些或全部有气味的微粒嗅觉丧失，多难恢复，而嗅觉异常，多属精神心理疾病，需要进行精神心理治疗。
问题分析：由于受凉感冒引起的嗅觉下降头痛，初步考虑由于病毒感染导致，需要在医生指导下使用布地奈德喷鼻，鼻咽通窍颗粒口服，甲钴胺口服的方法进行治疗改善恢复。
指导建议：另外注意保暖，避免受凉，不要进食刺激性的食物，多食用容易消化吸收富含维生素的食品，必要时进行鼻窦CT检查。
需要积极治疗感冒，病毒性感冒有自限性，七天左右能够改善嗅觉障碍会随着疾病的消失而恢复功能。分泌过多堵塞了鼻腔，只需用棉签轻轻卷出分泌物，鼻腔通畅后，嗅觉会重新变得灵敏。
感冒后嗅觉失灵多发于病毒性感冒，主要是因为病毒损害了嗅觉末梢感受器或是嗅神经末梢病变所致。普通感冒鼻塞流涕，分泌物堵塞了鼻腔也会导致嗅觉失灵。此时需要积极治疗感冒，病毒性感冒有自限性，七天左右能够治好，嗅觉障碍会随着疾病的消失而恢复功能。
这就是由于脑部的神经受到损伤之后所产生的，也没有什么特别有效的方法，主要就是积极的营养神经药物治疗，另外还要积极的用一些刺激性的气味的食物，反复的刺激形成一个反馈，有可能会有效果的。
