避免久坐，长时间坐着会使屁股堆积过多的脂肪，而且会减慢其血液循环，更加不利于脂肪分解；深蹲，直立深蹲是屁股塑形很好的运动，不需要太大的空间，简单易行，一组做10个，一次做2组，一天可以做多次。
屁股上满是疙瘩考虑是毛囊炎的可能，是潮湿，摩擦刺激，免疫力下降，细菌感染毛囊形成的炎症。平时要注意饮食作息规律，情绪稳定，多运动，保持免疫平衡，不要一直坐着，要注意参加一下户外运动。
去医院进行检查。是痔疮的病症引起的，如严重了会有害处，会有疼痛、肿胀，或是引起经常性的出血的病症，时间长了因出血比较多，会引起全身性的贫血的病症，要检查治疗不要耽搁。
走路扭屁股引起的原因较多，如果由于脊柱侧弯引起的扭动，只需要在睡觉的时候保持良好的姿势，避免弯腰提重物的动作进行纠正即可。如果由于髋关节发生病变，平时走路不要太快，避免长时间压力过大从而导致的精神紧张。
屁股中间长了个小肉球，它通常是痔疮的表现，如果这个肉球是最近2天才出现的，可以尝试着在便后用温水坐浴肛门，改善肛门周围的血液循环，同时在肛门口涂抹痔疮膏，能够起到消肿止痛的作用。如果这个小肉球出现的时间比较长了，要想它彻底消除的话，保守的治疗方法可能效果达不到这么理想，通常是需要通过手术的方法才能够将它切除。
多数是患有疖肿的病人。患有疖肿的病人避免进行挤压，以免引起局部感染。去医院皮肤科做一下的检查，如果可以的话临床上采取手术切开引流的方法进行治疗。同时建议避免熬夜，避免进食辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食，注意局部护理，防止感染，经常清洗会阴部，不要吃辛辣的等刺激性食物，可以用药物涂擦，如果有脓液就需要把脓液挤压干净了。
