腰腿痛最常见的重要原因；腰椎间盘在脊柱的负荷与运动中承受强大的应力，从18岁开始持续退变；退变系腰椎间盘突出症的基本病因；椎间盘无血管特性意味着其结构性破坏无愈合能力；髓核碎裂早于纤维环破裂，是纤维环破坏的促进因素。
治疗腰椎间盘突出的办法和方法比较多。首先要做的是卧床休息，只有充分的卧床休息，才可以减轻腰部的压力，减轻椎间盘突出所引起的疼痛。其次是要药物治疗，如果椎间盘突出相对比较轻，单纯的腰痛或者偶尔伴有下肢的放射痛，此时主要是药物治疗。
腰椎间盘突出症的治疗方法可以分为两大类，保守治疗，手术治疗。保守治疗又包括休息，药物治疗，物理治疗，平时的体育疗法等。手术治疗主要是分为两大类，微创的手术治疗和普通的传统的开放的手术治疗。
腰椎间盘突出症好发于下腰椎倒数第一节、第二节腰椎，即腰4-5和腰5-骶1的这两节。第一，身体承受的压力更大。第二，此部位的疲劳较多。第三，它的活动范围更广。腰4/5和腰5/骶1是腰椎间盘突出症的常见病因。腰椎间盘突出症后，特别是腰5/骶1的神经根，是横跨两个椎间盘，中央4/5和腰5/骶1轻微或部分髓核突出，是很容易被发现的。
腰椎间盘突出好的锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时，这个效果是非常好的，但是在倒走的时候一定要注意安全，例如身后是否存在危险，并且尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，注意来往的车辆以及地面上的坑洼。
腰椎间盘突出症并不可怕。腰椎间盘突出是一种很常见的病症，轻则不能运动，重则无法正常工作、生活，有时还会因为疼痛而无法休息。对腰椎间盘突出的病人，应及早发现并给予适当的处理。腰椎间盘突出症的典型症状是腰疼伴下肢放射痛，有些病人会长期出现腰疼，被确诊为筋膜炎，如果没有及时治疗，导致病情恶化，最终发展到晚期，必须进行外科治疗。腰椎间盘突出症的症状是不能弯腰负重、不能着凉、不能跑、不能做运动。
