排宿便的水果有，白萝卜，因为白萝卜中含有丰富的维生素C和消化酵素，所以能够起到很好的助消化的作用，还可以起到健脾的作用，达到排宿便的功效。还有芝麻，因为芝麻本身就是一种能够治疗便秘的作用，经常食用芝麻，能够起到排宿便的功效。还有白菜，因为白菜中具有较多的纤维素，还有维生素，可以起到助消化的功效。
洗肠排宿便的方法可以用药物，平时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，早晚坚持按摩腹部，每天坚持适当的体育锻炼，促进肠管蠕动，养成按时排便的良好习惯。
美容师怀孕不要长时间接触香精。
美容师怀孕前3个月尽量不要触碰甲油和眼眉等化妆品，不触碰刺鼻的气味。这种物件很有可能带有铅，汞等金属元素成份，被女性消化吸收后很可能危害卵子质量，怀孕之后造成胚胎终止，流产，胎宝宝发育不全等。在这段时间，一定要注意多吃新鲜的水果，新鲜水果，以填补身体内对维他命，营养元素，矿物等要求。
高血压患者出现便秘的时候，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、香蕉、韭菜、火龙果、猕猴桃、苹果等，具有通肠润便的功效。如果出现便秘的情况比较严重，可以在医生的指导下服用泻药，也可以服用开塞露。
高血压的人应该多吃一些富含维生素和纤维素的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉、奶油、奶酪等。
喝盐水清理肠道宿便每天早晨和晚上各喝一杯就可以。适当的喝一些淡盐水，能够促进肠胃的消化，而且还能够帮助肠道里面的宿便排出，对减肚子也有一定的帮助，平时一定要注意自己的饮食规律，不要吃得太油腻，多吃一些新鲜的青菜和水果，有助于宿便的排出。
