我想知道该怎样治疗我现在的情况
为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰落大多是由于心理因素引起的，一般没有器质性病变，常见的症状有头晕乏力失眠精神差。支持性和解释性的心理治疗可帮助病人认识疾病的性质和消除继发焦虑，平时注意休息，也可以喝点中药改善，或者是营养神经的药物进行治疗都可以。
神经衰弱的治疗，首先要从自身做起，第一个就是要学会放松。通过一些休闲的方式学会给自己放假，出去度假也好，体育锻炼也好，做一些瑜珈，气功等。第二个方法就是找心理治疗师，第三个方法就是药物治疗。
治疗神经衰弱可以喝点中药。进行自我心理保健，保持愉快的情绪。要克服不良情绪。听音乐也可以缓解神经衰弱的症状。音乐疗法须注意乐曲的选择，重视节奏、曲调、合音、旋律配合等因素。因人而异，因心情而异，适合自己，达到舒缓情绪，缓解紧张，保持良好心情的目的。
